🐸筋肉痛の原因
🐸お昼ご飯🍚
マジでもう何を食べたらいいかわからない😩
こんな時はGemini先生。
もう長いことやってるので、我が家の冷蔵庫に何があるかよくご存知で🤣
いくつか提案してくれたのがこれ。
冷凍庫のししゃも2尾を焼いてプチトマト3個。
後ろにあるのは右からキノコオールスターズを少量のオリーブオイルで炒めたもの、キムチ、酢玉ねぎと韓国海苔1枚。
その前の緑は大葉とネギ。
そして白だしをお湯でといただけのお汁（胡麻入り）。
これをね、、、
🐸今日はドトール☕
いつものようにアイスコーヒーにしたら、お店の中寒すぎた😱
やっぱりホットがいいかな。
最近はオットが郵便局に寄る時だけワタシは先にドトールに行って待ってます(笑)
一緒に行けばもう少し歩数増えるのにね🤣
2時過ぎまでいて、スーパー2件行って帰宅。
今日は荷物持たずに済みました(笑)
🐸おやつタイムのあと晩ごはん支度
おやつは冷蔵庫にあった水まんじゅう（1個100kcalちょっと）。
それだけにしとけばいいのに、昨日コストコで買ってきた素焼きアーモンド一袋（124kcal）ポリポリやっちゃった💦
久々のおやつカロリーオーバーだけど、たまにはいいやね🤣🤣
晩ごはんは今日はサバ！
1時間程呼び塩（ついでにお酒も）で塩抜き。
コレをするとね、余分な塩分はぬけて旨味は残る、お酒は臭み取り。
これでめちゃくちゃ美味しいサバの塩焼きが出来ます。
なめ茸がなくなったのでまた作ったり、鶏ハムを作るために鶏むね肉を冷蔵室におろしたり（多分解凍に2日くらいかかる）、色々と下ごしらえ。
🐸晩ごはん🍚
で、出来たのがこれ。
⭕️だし巻き玉子（大根おろし&プチトマト）
⭕️納豆（大葉、ネギ、大根おろしの汁、なめ茸、酢玉葱）
⭕️味噌汁（茄子🍆、えのき茸、わかめ、小松菜、ブロッコリーの味蕾、）
⭕️白米50g（守口漬、韓国海苔）
このサバの塩焼き、パリッパリの皮まで食べられて残ったのは見事に骨だけ！
最初にお味噌汁を少しだけ飲んで、次は納豆の予定がサバのいい匂いに釣られちょっと味見のつもりがお箸が止まらなくなりました🤣
身もフワフワで脂が乗ってて本当に美味しかった〜🤣🤣
お腹いっぱい過ぎる🤣🤣
幸せ〜❤️
🐸阪神タイガースは、、、
なんだけど、、、
4番5番が振るわないねえ。
あっという間に3位に転落しそうだな。
セ・リーグは1位から3位まで混戦だけど、ホントに交流戦ダメだな。
なんでだろうね？
ハルトだけしか勝てないんじゃどうしようもないよ〜(´；ω；｀)