🐸雨天中止
今日は朝から雨☔
台風の方は強風圏には入ってるようです。
午後「暴風」「波浪」警報が出ました。
ここらへんは台風って言っても幸いにもほぼ影響はないけど、準備だけはとりあえず、、、。
プロ野球⚾️甲子園球場での西武戦も中止になりました😭
早い時間の中止発表だったとは言え、気の毒すぎる😭
青空球場の宿命だけどさ。
ワタシたちも梅雨時期のチケット🎟️3枚あるから、他人事ではありませんが💦
でもどうか、甚大な被害など出ませんように。
🐸お昼ご飯🍚
今日はお買い物には行かない予定で、晩ごはんの分は昨日のうちに買っておきました。
お昼は先週の栄養相談の時に、処方箋薬局で売っているこれ↓
高血圧症の味方🤣🤣
これにご飯130g足しても303kcal。
勿論これだけではなく、色々足して、、、
もずくスープにはキムチととうふを追加。
簡単で美味しくてお腹いっぱい🤣🤣
そしてこの「マイサイズプラスサポート」塩分たった1gでこんなに美味しいの？！
って感じでした。
これはたまのお昼ご飯にアリだな。
🐸いきいき100歳体操
雨だったけど頑張って行ってきました♪
でも、こんなお天気の日はタダでさえ重い体にさらに重りがついてるみたいに重い💦💦
暑くてもお天気が良い方がいいなあ。
で、一緒に頑張ってる3人にお昼ご飯のことを話したら、そのなかの1人が「私も試してみるわ❤️」って2つ買ってました🤣
処方箋薬局の回し者ではないけどね🤣🤣
3ヶ月は最低でも続けてね♪って言われましたが(笑)
今月末には少しバージョンアップした体操に変えようかってことになってるらしい😲
だ、大丈夫かしら(笑)
🐸おやつタイム
3時20分頃帰宅したらおやつタイム🍘
今日はスーパーの水まんじゅう（1個100kcal位）＋牛乳を少し入れたアイスコーヒー（氷2個🤣）。
※コストコのUCC上島珈琲希釈タイプを愛飲してます♪これコスパ最高！
特におやつは食べなくても平気だけど、まあオットと2人でおやつタイムも大事かな、と🤣
おやつは今は和菓子オンリーにしてます。
あんこ好きだし🤣
🐸晩ごはん
今日はお肉料理です🥩
メインは豚ロース肉薄切りの大葉チーズ酢玉ねぎ巻🧅
納豆には大葉、酢玉ねぎ、ここにもなめ茸。
なめ茸は消費期限1週間程らしいので、張り切って食べないと🤣
モヤシ炒めは昨日の残り。
雑穀米を食べる頃（ラスト）はお腹いっぱいなんだけど、やっぱり少しでも食べてた方がいいかな、と。
美味しかった〜🤣
と言うことで、今日は1200歩ほどしか歩けませんでした💦
まあ仕方ないよね。
明日は台風抜けてるかな？
ではまたね👋👋