🌳気持ちいい朝
昨日の母の電話で、手に負えなくて家に返されたらどうしよう（そこまで考えるか💦）とか心配したらなかなか寝付けないかもと、いつもより早い22時にお布団に入りました。
昨夜はきんちゃんとりゅうちゃんも一緒に腹式呼吸を3分してから寝ました。
ウォッチくんによると、入眠したのが22時23分となってたので、やっぱ20分くらいかかってますね。
0時28分にトイレ🚽で目が覚めて、またすぐに眠って次に目覚めたのが5時12分でした。
睡眠スコア80点🤣🤣
もうね、そのあと眠れなくてお布団の中で少し横になったままで5時45分頃にはお布団から出てトイレ🚽行ってからベランダへ。
そしたら、りゅうちゃんが起きてきたので「ラジオ体操しようか😊」って言ったら「する！」🤣
朝も早いからYouTubeとかは使わず小さな声で覚えてる範囲で🤣
小鳥のさえずりを聞きながら、何とも贅沢な時間。
気温もまだ高くなく、とても気持ちのいい朝を迎えました。
そしたら、何とワタシもりゅうちゃんもお通じが🤣
ワタシはいつも午前中出かけたりがない日は8時半位から9時半位までの間にあるんだけど、快調そのものですね🤣
朝一番に体を動かして、特にラジオ体操の「体をねじる運動」や「前後に曲げる運動」をしたことで、眠っていた腸が「おっ、動く時間だ！」とゴロゴロと元気に活動を始めた（ぜん動運動）のかなー🤣
もうそれだけで体質改善の効果は出てますね。
🌳人騒がせな母😩
今朝施設長Oさんに電話してもらうようお願いしたんだけど、ない。
たぶんね、Oさんだから母にうまく対応してくれたんだと思うけど、午後からの予定を心置きなく楽しむために、10時前にこちらから電話してみました。
Oさん直通の番号を聞いてるので掛けてみるとすぐ出てくれて「ばーちゃんどんな感じ？」って聞いたら「全然普通！😁」やっぱりか😩
普通に起きて食堂に来て普通にご飯も食べたそうです。
ったく、、、
Oさんよくわかってくれてる🤣
マジで思い込み激しいってことも（笑）
テオフィリンは一包化されてる薬とは別にして薬剤師さんが置いていってくれてるみたいで、今朝から外してくれたそう。
昨日の夜勤の人は「どれがその薬かわからない」って言ってたぞ😩
吸入に関しては、Oさんもしたことあるから、今後は食堂でしてもらうと言ってくれました。
今までも食堂でするよう言ってたけど母が「部屋でする！」って聞かないんだって┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
自分じゃちゃんと出来ないくせにワガママばっかり💢
やっぱOさんじゃないとあかんわ。
なんか、昨夜「救急車呼んで」って部屋から出てきたそうです┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
SpO₂も普通、血圧も普通、しかも自分で部屋から出てきて事務所まで来るんだから救急車なんて呼べんわな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
🌳延期になってたBBQ
本当はGWにしようと思っていたBBQ。
ホントは来週の日曜日に延期予定だったのが、とうもまた雨っぽい😱
なので、数日前に今日決行することに。
ムスコの所はお嬢がなんとかっていう感染症にかかったらしく、ムスコとジュニアのみ参加。
ちゅうちゃんが今日は学校の健康診断で休めないので午後から開催。
ワタシたちは11時頃ムスメ宅へ行き、荷物を積んだ車組と徒歩組に別れて行きました。
ムスコはジュニア連れて電車でムスメ宅へ。
お嫁ちゃんも一緒なら車だったけどそうじゃないなら電車で来ないとビール🍺飲めないもんね🤣🤣
4歳なったばかりの子を電車でムスコが連れてくるなんて、想像できないわ🤣🤣
ちなみに、去年の様子↓↓
✰✰
さて、ムスメ宅から海まで徒歩20分くらいかな。
昔は土曜日には必ず海までお散歩してたのになあ。
車組が先に行ってタープなどセッティング。
普段の日曜でもBBQ客がそこそこいてビックリ！
BBQでなくてもお弁当持って海遊びのファミリーも結構いたし。
まあでも混雑することはないので、BBQにはもってこいの場所ですね。
トイレや水場に近い所に準備。
去年はなかなか火が起こせなくてね（笑）
BBQ慣れしてないのでみんな下手くそ🤣
今回はムスメ夫婦が大きめのコンロを購入し、バーナーも用意してたのであっという間に火を起こせました。
コンロ番はムスコとムコさんが交代で（でもほぼムスコ）。
お気づきでしょうか？
オットとワタシ、きんちゃんとりゅうちゃんは去年のウル虎の夏ユニ着てます🤣
だってねえ、球場でしか着ないのは勿体ない！！
こんな時こそ着ないとね🤣🤣
これがあとで楽しいことに🤣
ワタシは色々と考えて、自宅から酢玉葱を持参し、焼肉のタレは使わずこの酢玉葱で食べました。
これがまあホントに美味しいの。
ワタシは自宅での焼肉は大抵大根おろしとポン酢なんで、酢玉葱でも全然OK✌
しかも、酢玉葱ってお肉の消化を助けて血糖値の急上昇を抑え、おまけに塩分（タレ）の代わりにもなるという、一石三鳥どころか五鳥くらいのスーパー食材🤣
で、去年の8月にね、結構キツい熱中症になっちゃったんです。
なので、絶対熱中症にはなりたくない！との思いで、色々対策。
去年は首の後ろが焼けたみたいなんで🤣
ちなみにカチューシャはコロナ前年パスで通ってたユニバで買ったキティちゃんのカチューシャ😺と帽子、タオルは坂本誠志郎ビールかけタオル🤣🤣
※シークレットだったかな
このお陰で首の後ろ焼けずに済みました。
そしてビール🍺は今回はコロナビール半分（ムコさんと半分こ）とプレモル350ml1本。
水とビール交互にゴクゴク。
去年の熱中症は体感温度39℃の炎天下でいきなりビール🍺をゴクゴクやっちゃったもんだから、原因は多分それだったのではないかと。
なので今年は慎重に。
左上は被ってます😅
ひたすらコンロ番のムスコ、ワタシとオットと後ろにもんちゃん。
りゅうちゃん、食べる食べる🤣
GORU🐕🦺にもお肉を🤣
マシュマロも日向においてたら溶けます💦💦
焼くとトロッとしておいしいね！
ムスコがバーナーで炙ってくれました。
ジュニアはマシュマロいたく気に入ったみたい🤣
GORU🐕🦺は暑かったよねぇ（笑）
下2人とジュニアはとりあえずお腹いっぱいになったら早速海へ。
そしたら、早速知らない男の子ともお友達になって遊んでました😅
あんまりキレイではないんだけど、そんなの全く気にしないみたい🤣
左下はムスメ夫婦。
たくさん準備（費用も）ありがとう！
やっとちゅうちゃん帰ってきました。
1時頃には来れると思ったのに、もう3時前くらいでした💦💦
でも、しっかり残してたので、たくさん食べてもらいました。
りゅうちゃん一番元気🤣
そろそろお片付け。
16時半頃だったかな。
ジュニアも手伝ってくれました。
でね、とっても楽しかったのが2つ。
1つは、、、
（見れないかも😱音楽かな？）
りゅうちゃんが踊ってくれる、の動画。
これまでは恥ずかしがってやってくれなかったけど、隣のグループのおじさんもやってたからかな？
今YouTubeとかでバズってるそう🤣
それともう一つがそのお隣のグループ。
3〜4家族くらいのグループだったんだけど、かなり本格的。
音楽をかけながら楽しまれていました。
あんな音楽がある方が海岸でのBGMでいいなあ〜とか思いながら聞いてたら、突然愛着のある音楽が。
そう、六甲おろし🤣🤣🤣
え？と思って見たら、こちらを向いて手拍子やら踊ったりしてるではないですか🤣
こりゃ、ウル虎ユニ効果だな（笑）
ワタシたちも同じように手拍子で答えたら、ムスメ達よりちょっと上くらい（40代くらい？）の男の人が、スーパードライ🍺3本差し入れに来てくれました🤣🤣
うっそーん(ﾟ∀ﾟ)
あちらもガチファンではあるそうですが、ユニの人はいなかった（笑）
「今日もデーゲームありますやん🤣」って言われたので「それはネットで抜かりなく🤣🤣」なんて会話をしつつ、多分ワタシたちにかけてくれたんだと思います。
あちらがお片付けを始めて帰られる前にお礼を言いに行くと、「もう一目でわかりましたよ🤣また来年しっかりお顔覚えておきます😁」と言われました😅
まあ来年はいつするかわからないけど、また会えたら楽しいですね。
さて、こちらもそろそろお開き。
16時半頃かな。
みんなで片付けしてたらお嫁ちゃんがムスコとジュニアをお迎えに来てくれました。
お嬢はその間だけあちらのおばあちゃんとお留守番。
お嫁ちゃんが、ムスメの所まで乗っていきませんか？と言ってくれたけど、早くお家に帰ってあげてとお礼を言ってそのまま帰ってもらいました。
荷物を全て積んで、ワタシはまだ元気だったんで、徒歩組と一緒に歩いて帰ることに。
が。
その直後から急にしんどくなりました😱
あ、これヤバいかも、、、と、歩き始めてすぐ近くにある自動販売機でお水を買って、飲みながらなんとか帰宅。
ムスメんちの背もたれ付き椅子に座り、保冷剤で首の裏やら頰やら冷やす事約30分、だいぶ楽になりそのまま帰宅しました。
お片付けなどはムスメ夫婦と孫たちにお任せ。
本当にありがたかった。
🌳帰宅後
車の中ではずっと目をつぶってて、帰宅後は少しソファに横になって過ごしました。
晩ごはんはワタシは食べられませんでした。
気分が悪いとかではなく、単にお腹いっぱいで食べられなかったから😅
オットはカップうどんを食べてました。
しばらくしてだいぶ身体が動くようになったので、シャワーを浴びてから10時にはお布団に入りました。
去年本当にしんどい思いをしたので今年はかなり気をつけてたんだけど、一つ思い当たることがあります。
多分ね、ずーっと日向にいたから。
タープのなかには孫たちがいたし、小さな椅子を持ってきてくれたけど、石段の方が楽だったんでそこに座ってました。
それがダメだったのかなー。
それにしても、この年になると1つ年を取るごとに体力とかガタ落ちですね💦
去年のGWは3連チャンで甲子園球場、BBQ、ヨーデルの森と暑い中一日中遊んだのに熱中症なんかにはならなかったけどな。
しかもあんまり水分とか摂ってなかったし、甲子園では水分摂らずビール🍺2杯、バーベキューでは4缶、、、
よく無事だったわね🤣
ということで、最後はしんどかったけど、とても楽しい1日でした。
ではまたね👋👋
