8ヶ月ぶりのインボディ計測

日曜日は夜ウォーキングができないことが多いので、いつもお昼に歩きます。

今日も朝の用事（これについてはまた後ほど書きます）が終わってお昼ご飯食べてからお買い物も兼ねて昼ウォーキングへ行ったんですが、ウォーキングコースにあるちょっとしたショッピングセンターに寄ると、コナミと処方箋薬局のコラボイベントをやってました。

広場でロカボ体操やらダンササイズとか。

その傍らでいろんな測定をやってまして。

血管年齢

ヘモグロビン

骨密度

AGE

とあったんですが、あと一つ。

インボディもあって、でも小中学生と書いてあったので大人はダメなのか、とがっかり

とりあえず先に上の4つを測定してもらいました。

でも実はタイツを履いてたので、骨密度は先日のウォーキングイベントの時にも測ってもらったのでいいや、と骨密度以外の3つを計測。

血管年齢は54歳（実年齢-1歳で標準）。

正直もっと若いと思ってたのでガッカリ（笑）。

ヘモグロビンは13.0（平均値11〜16）で普通。

AGEs（体のサビ測定）はB評価。

同年代の100人中32位でまあまあ優秀とのことでした。

思ったよりそんなに良くもないなあと思ってインボディのブースに行くと大人も並んでるやん

これはタイツを脱いででもやってもらわないと

3月末にジムでしてもらって以来やってないので絶対やりたい。

しかもタダ（笑）。

トイレに脱ぎに行って測ってもらいました。

すると、説明してくれる女性が「え」と私のデータを見て驚くではないですか。

え、何と思ったら、、、

「今日はじめての「適正エリアです〜」ってヾ(･･;)

え

そーなんや

今日計測した人全員「隠れ肥満」だったそうで

オットも（笑）。

ちなみにこんな感じでした。

3月末まで通ってたジムで計ってたのとは少し違いますがちょっと比べてみました。

服を着て計ったので朝ハダカで測ったより1.5kg重いです(^◇^;)

まずこれですよね。

やはりこれが1番嬉しかったですね。

ジムに通った8ヶ月は肥満の域から脱することはできませんでした。

3月末はこれ。

ジムに行き始めた頃は「肥満」の欄外

10kg落としていったんですが（笑）。

そしてこれ。

タンパク質量、ミネラル量、体脂肪量全て良好

メッチャ褒めていただきました。

勿論ダイエットしたことも話しましたが、「ここで講演してもらいたいです」って言われちゃった（笑）。

そしてこのデータ、ジムでお世話になったMさんにも見せたい〜

突然いかなくなってしまったから。

オットの病気がなければ続けていってたのにな。

でも、筋トレはほとんどしてないけど食生活と「歩くこと」はきっちりと続けてきたのでこの結果が出たんだなあ。

続けたというよりもう普通の生活だと思ってるので✌️

気持ちよく帰ってきて、さあ今から忙しくなります(^^;;

今日のことはまた落ち着いたらアップします。

最後に今朝のグリル野菜。

さつまいもを入れてみました。

美味しい

お昼は珍しくおうちご飯です。

5枚切りの食パンでサンドイッチにしました。

中身はキノコとピーマンと玉ねぎを炒めたものと、ムスコの彼女のお土産の明太子ツナにマヨを混ぜたものとチーズ。

ケチャップとマヨをパンに塗って焼きました。

それとコストコで買ってきたラス1のクラムチャウダー。

ではまたね。