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岡山市北区青江 最寄りのバス停は
青江北です。
駐車場は広く、車の出し入れはしやす
いです＾＾
4月末まで、初めての方は腸もみセラピー・毒出しスッキリセラピーが30％OFFでご利用いただけます(^_-)
4月1日～14日まで、腸活パーフェクトセミナー開催中です♪
といっても、腸に関する7本の動画を販売させていただくというものです。
①消化管の仕組みと働き
②腸タイプとセルフケア
③腸内細菌と腸内環境
④腸と免疫
⑤腸と美肌ケア
⑥腸とダイエット
⑦腸活エクササイズ
のぶえ先生の動画は、腸に詳しくない方にもすごくわかりやすいです！
今日は、
②腸タイプとセルフケア
の中から一部、ご紹介します＾＾
溜め込み型の腸の場合↓
濃い茶色のどっしり重いお通じで、時としてニオイやガスが氣になる。
そういう方は↓
赤い大きな〇の部分が、直腸です。
ここは、S字結腸から落ちてきた便が
速やかに排便するための場所で
便をためておく場所ではありません。
この場所に、便がとどまってしまうと
便の腐敗が始まり
ガスや毒素発生し、それが逆流して
おならが臭い
便が臭い
ということが起きてきますし
腸壁から毒を出して体内にも悪影響を与えるということになってしまいます。
吹き出物などお肌にも影響があります。
なので、便は溜めることのないように速やかに排出した方が良いですね！
改善方法は、、、
☆食物繊維、お水、発酵食品をたっぷり摂る。
☆ファスティング（断食）
わたしは、週一くらいの頻度で夕食を摂ったら
翌日の夕方までお水で過ごすということをしていますが
これはスッキリしますよ＾＾
☆トイレの時間を確保する。
これはとっても大事なことですね！
時間の余裕がなくバタバタして排便を後回しにしてる方
いらっしゃると思います。
排便は、タイミングです♡
こんな感じで、わかりやすく説明してくださっています。
興味のある方は是非この機会に腸活動画をご活用くださいませ＾＾
4月1日から14日まで7本セットで、7,000円で販売させていただいています。
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