ドラゴンさん、テレグラムより♡♡♡
🍃家庭でできる足の冷え対策
以下の家庭でできる対策は、足の冷えに役立ちます:
🔹暖かい靴下：厚手の高品質のウールの靴下が特におすすめです。
🔹足湯・交互浴：血行促進・発熱促進。
🔹温かい食べ物とスパイス：ショウガ、唐辛子、コショウ、シナモンなど。
🔹体を温めるハーブ：サンザシ、ローズマリー、バジル、チャイブなど。
🔹足を組んで座らない：血液供給を阻害します。
🔹リラクゼーションエクササイズ：ストレスや緊張をほぐすと、足の冷えに効果があります。
🔹フットマッサージ：フットマッサージは足の冷えに即効性があると考えられています.
🔹膝のくぼみに足を入れる：膝のくぼみは体の熱の貯蔵庫です。
🔹血行促進フットクリーム：ハーブ入りの血行促進クリームは体を温めます。
🔹運動：運動は体を温め、風邪を予防します。
🔹湯たんぽ：足の冷えに即効効果あり。
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～～～ドラゴンさんテレグラムはここまで～～～
びっくりしたり怖い思いをしたりすると
血の気が引く！！！といいますよね。。。
唇の色が白くなり顔色も赤みが引きます。
ストレスを受けると、血行が悪くなるのはうなづけます！
血行が悪くなると
全身に不調が現れます。
内臓の働きも悪くなるし
肌荒れもするし
肩こり、腰痛、関節痛、眼精疲労、便秘や生理痛など、数え上げればキリがありません💦
血流が悪ければ、体温も低くなり
それにより、身体の機能が落ちます。
体調不良も、血流が悪くてはなかなか体の修復ができません。
なので、血流を良くして身体が修復できるように
身体を冷やさない！
身体を温める！
これらのことはとっても有効です♡
お家で出来る対策をして
たまには、リラクゼーション効果のあるマッサージはとっても良いですよ＾＾
今月から
マグネシウムマッサージを取り入れました＾＾
マグネシウムは
- 筋肉の収縮
- 神経の伝達
- 体温調整
エプソムソルト（硫化マグネシウム）を入浴剤として使うことも良い方法です。
マグネシウムは、経皮吸収できるミネラルなので、マグネシウムクリームで全身マッサージすると、こわばった筋肉にも作用してくれるのでは？と期待しています。
年内、マグネシウムマッサージをお試し価格にて提供いたします＾＾
60分、クリーム代込みで8,800円にてご利用になれます！
足先から頭まで全身マッサージです！
手順は、抗酸化パワーセラピーと全く同じです。
すっかり寒くなるなる前に体を整えることをお勧めいたします＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
