Love Myself Be Happy ～自分を愛して幸せになる～ -2ページ目

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04Nov
- 朝活　４日目
  11月から朝活始めています。朝、目覚めた後、着替えていく中、以前、感じていた寝起きの感覚がなく、スッキリ起きている。そして顔がはっきりしている毎日、さまざまな変化を感じながら過ごしています。今日は、いつもと違う場所へ朝6:00前に出発した為、真っ暗で、道に自信がなく、恐怖と不安で脳フル回転以前の私ならそんな自分を恥ずかしい、ダメだなって思っていたけど、これか！って思い、そのことを楽しんで、笑えた昔、ヨガにハマっていた時があり、その当時、大きな窓に向かい、お部屋に差し込んでくる太陽を浴びながらヨガをしたい。と望んでいた。少しシチュエーション違うけど、今、なんか、叶っている気がしてるうふふふふ最高
02Nov
- 私の健康遍歴　運動編
  11/1から、健康に対して取り組みをするコミュニティに参加しております。今まで、自分が健康について、身体のことについて、どんなことをしてきたか、書いていたら、一つの投稿にまとまらなくなったので、食事（健康食品）と身体（運動）と分けて書こうと思います。誰の特にもならないかもしれませんが、笑私のまとめとして。昨日は、健康になりたくて、色々な健康食品を試していた歴史を書きましたが今日は、運動。基本、運動音痴の私ですがなぜか、身体を動かすのが好き。ダンスが好き。なぜか、たくさん歩ける　中高とテニス部に所属し、会社員になっても、会社でテニス部があり、２５歳まで、週末はテニス漬けでした。それからしばらく、運動というものはやっていなかったと思いますが歩くということは自然にやっていたと思います。どこでも歩けるので３５歳の頃、ヨガをやりたいと思い、ある、ヨガスタジオに申し込みした。New York Yoga名前で決めた記憶があります。基本身体が硬い私ですが、ヨガの楽しさにすっかりハマり、週４も通いました。会社へはヨガマットを持参して行っていました。R＆Bがスタジオに流れその中でヨガをしていく。もう大好きでしたね。ヨガのプログラムがとても好きでハマりました。週４通い、お家でもやっていたので身体は見違えるほど変わりました。綺麗な身体のラインでした。（今でも旦那さんから、あの頃は綺麗だったと言われます引っ越しのため、通えなくなりましたがその後、いくつかのヨガを試してみましたが、New York Yoga　のプログラムが好きなんだなって思いました。その後、時はたち、樫木裕美さんのカーヴィーダンスに出逢います。身体の動きの概念を壊れるものでした。こちらもハマり、月１で通っていました。変化も現れ、これからっていう時に他にしたいこと（運動ではなく）が見つかり辞めてしまうのですが、CDブックとかあるんですけれど、実際にスタジオに行って分かったのですが、身体の使い方が、全然違うんですよね！先生のいるスタジオで参加した方が絶対いい！と思いました。私のこれまでの人生でハマった２つですね。身体を動かすと、身体はちゃんと答えてくれる。それを私は知っていて、だから、動かすことが楽しい。自分の変化を見るのが好き、楽しくなるんですよね。その私が、いま、健康について入っているコミュニティ。朝活からスタートするのですが最初はウォーキングだけだったのが走っていますよ！走りだけではないんですけどね！歩く→走る→歩く→走る　の繰り返しです。でも、今朝は走りたいって気持ちが出てきて走るが多かったと思います。スッキリとした身体、頭で１日がスタートしています！
- 私の健康遍歴　食事編
  昨日から、健康に対して取り組みをするコミュニティに参加しています。そのコミュニティに参加できていることにとても喜んでいます。なぜ、こんなに惹かれたのか、今、思えば、これまでの人生、何かしら出会いがあり、体験してきて、なぜかわからないけれど、そこを知りたい欲望、やってみたい欲望があるようです中学生の時に、若年糖尿病と診断され、しばらく、病院通いをし母は糖尿病改善のために食事について、塩分を控えめにした料理、玄米などとても、気をつけてくれていました。１ヶ月に一度の病院の検査は、だんだん苦痛になり、通うことを辞めました。でも、その頃の先生が仰っていた「糖尿病だから、他の病気と合併しやすい、妊娠した時は気をつけて」の言葉が、ずーっと自分の中に残っている気がします。（今世、妊娠することはなくなりましたが）また、昔から、ネットワークビジネスなどのお話に出会うことが多かったため、いくつか健康食品を試しました。最初に、出会ったH社は、粉を水で溶かして飲んでいたと思うけど、美味しくなかったので、笑続かなかった気がします。その後、出会ったN社は、ジュースだったので、飲みやすかったのですが、月にかかる費用が負担になり、続きませんでした。数年前に出会ったJ社は、サプリ系でしたけれど、美味しかったり、効果も感じられたんですが、こちらも、月にかかる費用が負担になり、続きませんでした。それと、ネットワークビジネスだった為、ビジネスに繋がらなくなると、どうしても、健康食品になると、結果を感じられないと、萎んでいきました。最近は、手指変形関節症のため、サプリを服用しました。服用した当初は、効果を感じていましたが、数ヶ月後、だんだん薄れてきたため、辞めてしまいました。また、あるサプリ、ジュースも試しました。粉末を水で溶かして飲むのですが、美味しかったのですよね。でも、でも、こちらも月々の支払いが負担になったので、こちらも辞めました。書いていて、ほんと、支払いで続かない、効果を感じられなくて、辞めた。ですね。。。。。長くなりましたが、そして、今、先月から１日水分を２リットル飲むお米や小麦粉を辞めているのですが、それだけで、身体の変化を感じています。日々の生活を変えるだけで、この変化には驚きです。また、続き書いていきます！そして、身体を動かすのが好きな私、それについても、また書きます！
01Nov
- 新しいスタート！
  今日から、あるコミュニティで健康について２ヶ月間、取り組みます。新しい習慣を取り入れること。その習慣が歯磨きのように当たり前になるようにしていきたいと思っています。静かなワクワクがあります。２ヶ月後の自分が楽しみです。
22Oct
- 笑える介護がいい
  今朝は、義母が、トイレ行こうと思い、お部屋で転ぶ。数時間後、なんか、醤油の匂いがお家に充満確認したら、お醤油の詰め替えがうまくいかず、溢れるようにいれてしまい、てんてこまいされていた。また、戻そうとされてましたいやいや、詰め替えがうまくできないのに、それは、またまた難解よしかし、今日は、義母も、自分の失敗に一瞬なげいてましたが、私の返しが、否定がなく、笑っていたからか、笑っていましたこんな介護がいいの！笑える介護。WEBショップはこちらから日々のことART作品
16Oct
- 身体の中から変える
  先週から、1日水分を2ℓ摂るように始めました。私はかなり、1日の水分量が少なく、ずーっと、旦那さんに言われていました身体の中から、変えていきたいと思い、決めました。約1週間。当然、お手洗いの回数は増えましたが、今、感じることは、身体のすっきり感を感じる。指が変形関節症なのですが、最近、涼しくなって、また、指に違和感を多く感じていたけれどそれが減った感じがします今日から、さらに変えたことがあり、それはとても楽しみですWEBショップはこちらからChieeArt Museum powered by BASEようこそ！CHIEEART MUSEUMへCHIEEART MUSEUMは、今まで絵を描くなんて全くイメージしていなかったかめだちえみが2017年5月から、ふとで描きはじめた絵を一部ですがアップしております。ひらめくまま、おもいのまま描いています。自分が絵を描きはじめてからおうちにアートがあることがおうちに色があることがどんなに生活に潤いをもたらすのか気づき…chieeart777.thebase.in日々のことLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
14Oct
- どんどん学びたい
  あー、なんか、わかりませんが楽しい。いろんなことあるけど、楽しい。あー、貪欲に学びたいが発動中。
07Oct
- どこにコンセントを指すか。
  9月、まじ、やばい。底辺やん！と思ったからこそ、自分の望む世界はどっち？で問い、アクセスするものが変わり、やっと、「コンセントを指す」がうわっつらじゃなく理解してきたその為、最近、フォローの整理、写真の整理など整理に忙しい今日この頃。日々のことLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comWEBショップはこちらからChieeArt Museum powered by BASEようこそ！CHIEEART MUSEUMへCHIEEART MUSEUMは、今まで絵を描くなんて全くイメージしていなかったかめだちえみが2017年5月から、ふとで描きはじめた絵を一部ですがアップしております。ひらめくまま、おもいのまま描いています。自分が絵を描きはじめてからおうちにアートがあることがおうちに色があることがどんなに生活に潤いをもたらすのか気づき…chieeart777.thebase.in
04Oct
- 疑いも手放す
  人生変わったなーと思える自分になりたいとゴール設定したら、自分が、この9月、コツコツとやり続けたことで変化していることに気がついた。で、その変化していることに、ほんまー？？？と疑っている自分。それもやめました！だって変化しているから！！！変化進行中
01Oct
- 人生変わったなーって思える自分になりたい
  「人生が変わった！」人が身近であればあるほど変化の違いがわかるから、今、「人生変わったなー」と体感したい私は、そこにアクセスする