感性のお仕事サポーター
てらしま商店店主の寺島祐紀子です。
iPhoneひとつで完結！
ユーモアと味のあるイラスト似顔絵
のつづきです。
わたしはノートを書くことが好きで、
HSPの洞察系ということもあって
物事をキャッチすると
ものすごく深く深く掘り下げていく
そんな癖が子ども頃からありました。
いわゆる、なぜなぜマンです。
なんでそうなるの？
なんで？なんで？
物事の本質がとてもとても気になるのです。
大人を困らせるタイプですね。一般的に。(笑)
そういう子供で、
今はそういう35歳のオトナなので
「ノート」というツールは
わたしにとってはピッタリたっだのだと思います。
今考えてみると。
誰かに話しても、
「へ？（そこまで考えてないから分からん）」
「そうなんだ。（言ってることが難しくてよくわからん）」
「すごいね。（話が合わないなあ、今そういうこと言ってるんじゃないんだけどなー空気読めよ）」
こんな感じの表情を見て読み取ってきたから、
すべてがすべてわたしの感じていたことが
正しかったとは思わないけど、
話が微妙に、どうも合わないとずっと思ってきました。
なんというのか、
微妙な温度が違うというか
色が違うというのか。
そんな風に感じてきました。
話が合うひとが同年代に居ない。
友達少ない。
年上の人と話しているほうが楽しい。
話を戻すと、
ぐぐぐっと自分の内的な世界が
めちゃくちゃ広いのが
HSP洞察系の人だって知ってから
ますますわたしにとって
「ノート」に書き出すことは
わたしを助けてくれたし、
わたしとわたしの人生を支えてくれたし、
今ここに居られると思う。
トランジション期の間にも
それはもうよくノートに書いていました。
最近、もっと前からかな
わたし個人的には去年ぐらいから
ジャーナリングという言葉を耳にするようになりました。
これ、わたし思春期の頃から
ずっと実はやってきたことでした。
でも、最近は
・サービスの構築のため
・お客様との打ち合わせのため
・自分の思考や感情の整理のため
と目的に基づいて、ノートを書くようになっていました。
つまり、
まとめることが前提ということ。
でも、ジャーナリングの目的は、
自分の中にあるものを
洗いざらい自分の目の前に
自分の言葉で
今の自分なりに出して、並べて見てみることに
意味があるのではないかと思ったのです。
実際に、ここ2日書いてみて
スラスラ書けた1日目
なんとなく書きにくい2日目でした。
いつもいつも頭の中に
タスクがいっぱいなわけではないし、
波がありますよね。
ただ、書き出したことで、
「ああ、今日はスッキリしているなあ。」
「頭の中がシンプルだなあ。」
「身体の声をよく聞けているかも。」
「ああ、頭の中パンっパンだったなあ。(笑)」
などなど、
客観的に自分の状態を把握できます。
状態を把握できると、
その状態によって
「じゃあ、今日はどうしよう？」
と行動計画が立てられますよね。＾＾
なぜなぜ女子のHSP洞察系さんには、
ジャーナリングが
めちゃオススメだなあって感じます。
いつも頭の中で、
無意識に考え事だったり、
人の想いだったり、
いろんなことが並行して情報が流れていますよね。
それを「あるよねーー」って
自分で自分に言ってあげることができるのが、
ノートに書くだなあって思います。
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