スーパーフルーツ青汁ダイエット💖を買おうと、3千円で20ポイントクーポン☺️
無くて普通の青汁にしたのですが😅
4千円になっちゃった😂
生活応援商品券
お釣り出ないので、
おにぎりも🍙
牛肉高くて買えない
ポテチしあわせバター味も買っちゃったもう半分食べてる😆
オートミール🥣
水と牛乳🥛入れてレンチン２分
オートミール🥣30ml
牛乳🥛150ml
水🥤50ml
私は無調整豆乳とアーモンドミルクにしました😊
お好みでフルーツやナッツを入れても良いそうです😊
ヨーグルトは、レンチン無しで、
フルーツやナッツ🥜を入れてかけるだけ☺️牛乳でも良い。
トマト🍅ジュースは、炭水化物が４・２💖
今夜は、冷しゃぶ予定でしたが💦
生姜焼きが賞味期限過ぎてた😱
奥は父親の👨🍼
毎食レタス🥬
夜だけヨーグルト💛
珍味も☺️
白ごはん🍚は、勿論つきます