□ 好きな人に振られてからずっと悩んでいる。

 

□ お互いに好きだったけど、結婚には至らず別れた。

 

□ 納得して別れたつもりだったけれど、虚無感に囚われてしまい、毎日が辛い。

 

□ 自分が世界で一番「不幸だ」、「どん底だ」、「みじめだ」

 

□ この苦しみはいつまで続くんだろう? 忘れられるんだろうか?

 

と苦しんだりしていませんか?

 

安心してください。

 

これからお伝えする、【好きな人が忘れられなくてつらい時に役立つ7つの方法】を読めば、辛い恋愛を忘れて、次は素敵な恋愛をするかもしれません。

 

 

1.自分からは連絡しないと決める

電話番号や、メールアドレスなどを削除します。
「戻ってくるんじゃないか?」
「頑張れば振り向いてくれるんじゃないか?」という期待を自分で断ち切ります。
 

2.とことん落ち込む・悲しむ

しばらくは、ふとした瞬間に相手のことを思い出したり、考えたりするものです。
辛い、悲しい、寂しい気持ちが湧いてきたら、無理にはねのけようとせずに、ゆっくり癒してあげるつもりで、感情を感じきります。
 

3.相手は、たまたま今のあなたに合わなかっただけと考える

あなたが悪かったわけではなく、たまたま、合わなかっただけです。
自分を責めない。
 

4.自分に優しくする

とことん自分に優しく、いたわってあげましょう。
美味しいものを食べる。
休む、寝る。
新しい洋服を買う。
気分があがるインテリアにかえる。
マッサージや美容院でリフレッシュ。
喫茶店や好きな空間でゆっくり本を読む、など。
 

5.自分を磨く

自分を見つめなおすちょうどいいチャンスです。
運動で気分をリフレッシュしたり、引き締まった体型を手に入れる。
おしゃれのセンスを磨く。
コミュニケーションを学び、スキルをあげる、など。
 

6.時間が癒してくれる

どんなに好きで、頭の中が相手のことでいっぱいで、今はとても忘れられそうにないと思っても、時間が経てば、忘れていきます。

完全には忘れられなくても、相手を思い出したときに、辛くはなくなっていくでしょう。

 

7.他に好きな人を見つける

他に好きな人を見つける。
もし、好きな人を見つけられなくても、好きな趣味や仕事などを楽しんでいると、自然と、あなたから良い気が出てきます。
 
 
いかがでしょうか。

少しでもお役に立てれば幸いです。

 

 

私にも失恋の経験があります。

とても辛かったけれど、上記の7つの方法が役に立ちました。

 

別れた時は、辛くて、お腹にぽっかり穴が開いたようで、

人込みの中を歩いていても、スースーと風が通り抜ける感覚でした。

 

ある日、私を元気づけようとしてくれた友達が

お見合いパーティーに登録してくれていました。

 

気分転換になるかと思って、パーティーに行きましたが、

傷心でどんより暗いうえに、もともと人数が多いパーティーが苦手な私には居心地がよくありませんでした。あまり人と話さず、誰とも知り合いにならずに帰ってきました。

 

そうこうしながらも、時間が私を癒していきました。

 

ひとつ予定外だったのは、すっかり忘れたころに相手から連絡がきたことです。

それが今の旦那です。

 

 

恋愛相談や、忘れられなくてつらい時は、Sparkに話してみませんか。

 


【コミュニケーションは自分で選ぶ】

カウンセラー・アサーショントレーナーのSparkでした。