1．“できたこと”を見る
今日も1日仕事に家事に子育てに…本当におつかれさま！
できなかったことよりも、「これだけできた！」を見つけてあげよう
それだけで気持ちがぐっと軽くなります
2．頼ることは、やさしい強さ
お願いすることは弱さじゃなくて上手さ
家族に、同僚に少しでも頼ってみて
ママが笑顔でいられることがいちばんの家庭の安定です
3．“私も人間だもん”と思う
疲れる日も泣きたい日もあっていい。
頑張れない日があるからやさしくなれる日もある
そんな自分もまるごとOKにしてあげてください
今日もちゃんとがんばっているあなたへ。
無理せず、自分に「おつかれさま」って言ってあげてくださいね