子どもにイライラするのは
ママの気持ちにゆとりがなくなっているサイン
そんなときは、ちょっと立ち止まって
１．イライラしたら鏡をのぞく
イライラのまま鏡を見たら…びっくり！
「こわっ」って思うくらい。
でも、それに気づくだけで気持ちが少し落ち着きます
２．ゆっくり笑顔をつくる
指で口角をちょっと上げて、ゆっくり笑顔にしてみましょう
不思議と心も和らいでいきますよ
３．お茶を飲もう
やることはいっぱいあるけれど…
それって本当に今すぐやらなきゃいけない？
とりあえず温かいお茶を一杯
家が散らかっていても大丈夫！
ママがホッとしている方が、子どもにとって何よりの安心です