こんばんは！
曽我部聡子（とこ）です



今日も連休にされている方、多いのかな？＾＾
なかなか自由にできないとは思うのですが
その中で、少しでも何か自分が楽しいと思えることが
できたらいいですね♪



楽しいピットインカードの体験会も開催するので
よかったら是非♡




 

実は、この「ピットインカード」という名前は
F1の「ピット」からつけられました！

​

ピットは、エネルギー補給したり、​

これからどんなレース展開にしていくか​

作戦会議をしたりする場所

​

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​
 

たとえば、外で嫌なことがあって

家に帰ってきた時に​

家族が気持ちに寄り添って​話を聞いてくれることで​

「よし、また明日からがんばろう！」​

と思えたらいいなぁ

​

​

未来に向かっていくために​

エネルギーチャージできる場所​

​

​

家庭がそんなピットインできる場になったらいいいな​

きっかけになったらいいな​

​

​
 

そういう想いが​

「ピットインカード」の名前には込められています＾＾​

​

​

 

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このカードが​

自分の気持ちを表現しやすくしてくれるからこそ​

相手との理解が深まり​

いい関係を築くことができます＾＾​

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素敵な想いが込められたピットインカード、​

よかったら参加してくださいね♡
 

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ピットインカード体験会​（オンライン）

5月2日​ （日）10:00〜12:00

5月16日​（日）10:00〜12:00

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詳細・お申し込みはこちらから

https://resast.jp/page/consecutive_events/1629

ちなみにこの連休、
私はいつもと変わらずお仕事です！
がんばるぞー♡


 

 

【自分の「できてるところ」、知ってる？】

 

今日はとっても嬉しいご報告がありました！


先日、継続アクセスバーズ&コーチングセッションが
始まったばかりのクライアントさんから
とっても嬉しいメッセージ！



セッションからスタートした今週
たくさんの気づきがどんどん生まれたとのこと✨
 

 

アクセスバーズというのは、脳デトックスです

蓄積された思い込みや固定概念などを断捨離してくれるので
自分のことを客観的に見れるようになり
だからこそ、気づきがたくさん生まれます



このバーズがすごいんです！！
変化が早い！！



🍒アクセスバーズの詳細はこちら

https://resast.jp/stores/article/12504/22747

 

ネガティブに考えがちだったクライアントさん
 

「仕事で気持ちが重くなることもあったけど、その時も、​

これは逆にどう組み立てようか、どうやろうかって思えたから、

感じ方が変わるって凄いなあ」​

捉え方、感じ方が変わるってすごい




これまでのバーズ&コーチングの継続クライアントさんたちも
皆さん、変化されていました！！
（ただし、継続であることが大事）



今回もはや、その効果を感じられるご報告で
すごいなぁーーーーと、感動！




そのアクセスバーズに加えてコーチングをするので
さらに行動することで、ますます加速していきます



なかなか自信が持てないクライアントさんが
少しずつ自己肯定感や自信を取り戻しつつあります＾＾



コーチングのところでいうと、

「毎日、自分のできているところを1個以上書き出す」

というベイビーステップを決めて実践中です



クライアントさんからは

「とこちゃんがどんな事でも良いと言ってくれたお陰で、
本当に小さい事でも書いてみると​
１つじゃないんだと気付いたよ」​
​


そんなメッセージも＾＾


そう！
大きな立派なことじゃなくてもいい！
どんなにささやかな小さなことでもいい＾＾
むしろ、そこに気づけたら最高です♡



たとえば、

朝起きて、仕事に行った
ごはんをつくった
笑顔で挨拶できた


こんなことでもじゅうぶんに
「できたこと」！


すごいことですよ！
朝起きることも、仕事に行くことも、ごはんをつくることも
笑顔で挨拶することも！


当たり前と思われがちだけど、
がんばってる！！




「自分はだめだなぁ」
「全然できてない・・」


と自信を持てない方には
チャレンジしてみてもらいたいベイビーステップ＾＾


どんなに小さなことも
がんばってる自分がいることを認めてあげてほしい



私ももちろん直接見ていなくても
あなたが頑張っていることは知っています



頑張っていない人なんていないから＾＾




でも、自分の頑張りは
自分がいちばんよく知ってますよね＾＾



だからこそ、自分が自分のことを
認めてあげてほしいのです



でももし、自分のできてるところ、いいところ
いくら考えてもわからないよーーーーーーという場合は
ご連絡ください



私が20こでも30こでも
お伝えします＾＾
私、いいところ、魅力を探すのが
大好きで得意なので！




この連休中、ゆっくり時間もありそうなので
自分のいいところさがしをしてみるのも
いいかもしれませんね＾＾




よかったら教えてもらえたら嬉しいです！





ではでは
今日もありがとうございました！



愛をこめて



曽我部聡子

 

 

【現在、募集中の講座】


🍒ピットインカード体験会

5月2日 ​ （日）10::00〜12:00　​
5月16日（日）10::00〜12:00　​

https://resast.jp/page/consecutive_events/1629
 

🍒日本親子コーチング協会認定コーチコース

5時間×4日間オンラインクラス​


アドラー心理学をベースにしたコーチングと
本音を引き出すことができるピットインカードの多様な使い方を学ぶことができます

 

 

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