灼熱の車に乗り込むとき車はたまりません
さてさて、そんな暑い日々だからこそ、実は気をつけたい。。。。冷えのお話。
ホリスティックビューティを語る上で、必ずお話するのが、「体温」のこと。
私の記憶では、４年ぐらい前までの私は３５℃台後半だった気がします。
正直、初潮から今まで生理不順になったことがないし。。。
結構大きな子宮筋腫があるらしいのですが、
全く生理トラブルがないものですから、基礎体温とか測ったことありませんでした。
で、ホリスティックの概念を知ってから、一念発起。
温活をすることで、基礎体温が現在は低温期でも３６℃５分超え、高温期の時は３７℃弱
あります。
ただし、一筋縄では上がるもんじゃないんだよね。
そして、ストレスや食生活で結構下がってきちゃう。
私も上がったのは、1年以上経った頃でした。
でも体温が上がると、明らかに顔色などは良くなるので、若く見えます。
エイジレス美女への道は、体温を上げることはマストの項目です。
自然治癒力の発動も早い（決して症状が出ないというわけではなく、むしろ分かりやすくでます）
なんかウィルスなどにやられると、一気に高熱を出せるようにもなりました。
（昨年の年末に。。。３９度２分を更新！→ 早く治ります。）
この夏はとっても暑いですよね。。。だからこそ、栄養補給と冷えに注意です。
わたし、体温が低い時から暑がりさんなので、クーラーが大好き
（ぽっちゃり女子の特徴かもしれませんが（笑））
でもこれがとっても落とし穴。
夏こそ温活が大事なのかもしれません。
私が基礎体温を測っている体温計はオムロンの体温計。
オムロンではアプリと連動させてグラフも手書きの必要なしの体温計が出ているよ。
そんなオムロンのサイトでは、ホリージョの温活先生たちが、温活コラムを書いています。
まずは、自分の冷えチェックを HBA代表理事の岸紅子さんの記事から、どうぞ
■温活はビューティに通ず■
肌荒れ、乾燥肌、くすみ、くま、白髪、抜け毛、口臭、歯周病、むくみ、アレルギー、便秘、下痢、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、ほてり、肥満、慢性疲労、イライラ、不眠、不安感……一見バラバラに見えるこれらの症状、もしかしたら「冷え」というひとつの原因によって引き起こされているかもしれません。
もし、あなたが今あげた症状に複数当てはまるのなら、その可能性は一層高まります。そう、冷えはまさに万病のもとなのです。しかし、逆に言えば、冷えを改善しさえすれば、複数のお悩みが一気に解決できるかもしれないわけです。
このコーナーでは、冷えを改善するために必要な様々なプログラムをホリスティックに提供していきますが、私が何よりも大切にしたいのが「原因」や「体質」を知ることです。そうでないと、自分に合った、もっとも有効な対策方法がわかりませんよね？
ということで、まずは下記の項目をチェックして、あなたの冷えタイプを分析してみましょう。タイプが複数にまたがっていることもあります。
いかがでしたか？ 自分がどんなタイプで何が原因で冷えているのか、なんとなくおわかりいただけたでしょうか？
次回からは、さらに自分の体質や生活スタイルを見つめ、それに合った冷え対策を実践して行きますよ。10ヶ月の温活プログラムが終わる頃には、あなたもきっとポカポカうるうる美人になっていることでしょう。
ビューティの基本は「熱」と「うるおい」です。温かくうるおったものに、人は本能的に惹かれることが証明されています。
すなわち、温活の道はビューティに通ず。
まずは、自分の冷えタイプを知ること。
そして、自分の体温を知ること。
1ヶ月で上がる体温って、せいぜい0.1度ぐらいですので、やっぱり気長にやっていくことですが、ほんの少しの冷えの原因になることを、取り去るとそれは、心地いい毎日になると思います。
レッツ温活！
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