しんどい身体と老け顔を同時にケア！
小顔たるみ専門エステサロンCiel
やまもとなおこです
突然ですが
無意識に食いしばってるなと
思った事はないですか？
実は食いしばりは
「顔が大きく見える」とか
「二重あごになる」といった
見た目の問題だけじゃないんです
食いしばりが引き起こす「全身の不調」
食いしばりを放置すると
頭痛・首コリ・肩コリ
反り腰（姿勢の崩れ）
内股気味
口臭（歯ぎしりで菌が繁殖しやすい）
歯を失う原因（実は歯周病の次に多い原因）
マウスピースを作ったけど
あんまり変わらなかったという人も多いよね
それは原因は「顎」ではなく
「足の指」にあるからかも！
私たちの体は
「筋膜」という膜で全身繋がっていて
実は顎の筋肉と足先は
一本のラインで繋がっているんです
食いしばりの人は
足の指が地面にしっかりついていない
浮き指の状態
足の指が使えないと重心が「かかと」に寄る
バランスを取ろうとして「反り腰」になる
背中が凝り、首の位置がズレる
結果として
顎に力が入り「食いしばり」が発生！
だから顎周りをマッサージしても
土台である足指がそのままだと
またすぐに食いしばりが
始まってしまうんです。
食いしばりを根本から解消するには
まずは足の指をしっかりほぐすのが一番の近道！
足指が使えるようになると
重心が整い連鎖的に
デコルテ周りの緊張もふわっと緩んで
自然と食いしばりも楽になってきます
具体的な足指のほぐし方を
セルフケア動画にしたので
インスタから見てみてね！
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