今、お昼ご飯をマンナンご飯にしています！普通に美味しい。
上に納豆、たまご、アボカド、しらす、トマト
などなど、気分によって
好きな物のっけて食べてます。
ただいま体重48キロ。
46キロにします。
それ以下は体力なくなるので46が
私のベスト。
朝、夜、お酒は今まで通りです。
ゆるーく、半年くらいで2キロを減らすのが
リバウンドや体への負担を考えると一番かなあ。
後、
大切なことは
毎日、体重計にのること。
体重の数値だけでなく
フォルムにこだわること。
無理はしないこと。
楽しい気分で食べること。
(いつか大切な人達と
笑って食事ができますように
)
)ゆるーく、頑張ります。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！