先日記事にした遺伝子検査キットですが、結果がわかりましたよ～

遺伝的体質・遺伝的リスクを知る事が美と健康への近道！

やはり自分の遺伝的体質知っていた方が運動やサプリを選ぶときに効率よくダイエットできるもんね。

ダイエット用遺伝子検査キットの記事




結果確認はスマートフォンアプリまたはＰＣのwebサイトで確認できるようになってます。

最初に届いた箱の内側にＩＤとパスワードが書いてあるので、箱はしっかりと取っておかないとね。

さすがの私も今回はやらかしませんでした(爆)

ちゃんと箱を取っておいたので、ＩＤとパスワードを入力できました。


そしてそんな私の検査結果は・・・・

全身ぷよぷよクマタイプ！！

さすがにこんなに丸々とはしてませんが(汗)
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体重が減りやすいけど、リバウンドの危険性も高い遺伝的体質なんだって。

ん～確かにわりとすぐ体重は落ちたりしますね。

クマはかわいいけど、自分がクマタイプなんていやだ～

めざすはシカタイプ！！



でね、糖代謝リスク、たんぱく質リスク、脂質代謝リスクとあるんだけど、私の場合たんぱく質リスクのみ標準で糖代謝リスク、脂質代謝リスク両方ともやや高いという結果に。

つまりごはんやパンなどの糖質と、揚げ物やクリームといった脂質のどちらとも太る原因につながる体質というわけなんですよ。

炭水化物や甘いものなどだけじゃなく、揚げ物とかも減らさないとダメってことか～

あ～ショック！！

しかし自分の遺伝的体質がわかってよかった。



今までは炭水化物減らしたから、おかず多めに食べればいいや～と思ってがっつり油まみれのお肉食べたりしてたけど、私の場合それじゃダメだということがわかりました。


優先順位としては脂質代謝リスク ＞ 糖代謝リスクらしいので、おかずをちょっと見直す必要がありますね。


今までプーアル茶とかでめっちゃ体重落ちたことあったけど、やっぱりプーアル茶って脂を流すって言われてるだけあって、私にはピッタリだったのかもしれません。

だって同じようにプーアル茶飲んでも痩せないとかいう人もいるし。

こういう個人差があるのは結局はその人の遺伝的体質によるものなんですね。





それにしても意外だったのは筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質ではないということ。

筋肉は比較的つきやすいらしい。

私全然筋肉がないって思ってたけど、ちょっとやればけっこうしっかりと筋肉つくのかも。

有酸素運動と無酸素運動（筋肉トレーニング）を交互に行うサーキットトレーニングがいいらしいので、食事の量を減らしつつ、やっていこうかな。

あ、遺伝的体質の検査結果に合わせたサプリというのもサイトで買えるみたいなので、ただいま検討中～



なかなかダイエットに成功しないという方は自分の体質を知るという意味でも、一度調べてみることをおススメします。

検査費用のほうも昔と比べるとかなりリーズナブルですよ。


■【遺伝子博士】





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