お金のブロック☆思考の書き換え法

セルフセラピストLiliy(りりぃ)です

 

 

 

 

 

 

 

そこに気付いてから、

洗いざらい自分の観念を見つめました。

 

 

 

 

 

例えば、

 

・簡単に稼げるわけない

・どんなに私がパフォーマンスをしても、結局は時間給でしか稼げない

・お金を使えば無くなる

・たくさん稼いでいる人は、残業もしてたくさん仕事しているからだ

・我慢しても時が過ぎればお金がもらえる

・欲しいものも我慢すれば、貯金がたまる

・貯金が〇〇円あれば安心だ

・お財布の中に3万円以上入れておくとドキドキする

・生活費を使うことにドキドキする

・お金をたくさんもっていると、奪われる

 

 

 

 

など、お恥ずかしながら、

こーんな「お金の観念」を持っていました。

 

で、私が握りしめていたこの観念が、頑張って現実化させてくれていたのです・・・！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

話は戻り、

その「観念」が見事に私の現実をつくっているのか！

と納得してからは、「観念」を手放すように意識しています。

 

 

 

 

 

具体的な、観念(思い込み)の手放し方(りりぃ流)はこちらです

 

 

①観念を書き出す。

 

(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾

・お金を持っていたら奪われる

 

 

②この観念が作られた過去の記憶をたどってみる。

(私の場合、高校時代の話)

 

 

「そうかー、こういう思い出からお金の観念が作られていたのねー、その時は悲しかったよねぇー。」

 

と、

③しみじみ、その時の感情を味わってみる。

 

④そして、認める。

 

 

⑤この観念は今は必要かどうか？

自分に聞いてみる。

 

(まだこの観念を持っていたい自分もいたりするから)

 

 

「もう、この観念で十分遊んだ！経験もした！だから、もういらない♡」

 

 

⑥この観念を手放すことを決める。

⑦そして、新しい素敵な観念を決めてみる。

 

 

「お金をたくさん持っていて奪われたら悲しい。

お金をたくさん持っていても、たくさんの人と分かち合えるような自分になりたい♡その感情は、きっとワクワクして幸せだから！」

 

 

 

と、その観念に付随する感情(味わいたい感情)まで決めてみる♡

 

 

 

 

です！

ここまでで私流の、観念の書き換え方をお伝えしました

 

 

 

 

※補足※

観念が作られた過去の記憶が分からない場合は、セルフセラピーをしてみましょ～！！

 

お金を持っていたら奪われる

 

↓

 

もし奪われたらどんな気持ち？

 

↓

 

悲しい。せっかく稼いでも、私の手元には残らない。なんのために仕事しているのかわからない。なんで私だけ・・・

 

 

など、感情(この場合、悲しい)を味わう。

 

とことん感情を味わえば、

「この悲しい観念は必要かな？」と自分に問いかけることができます。

 

 

 

 

 

 

そんな感じで、一つずついま観念潰しをしております。

 

ここで注意なのが、

 

 

その思い込みを持ちたくなるように、悪い観念ばかりボコボコ出てきます。終わりがありません。

 

 

 

 

だから、なんてゆーか。

 

 

 

自分の観念を見つめたい時はそうすればいいし！

 

今は幸せだからいいや～って時はしなくてもいいし！

 

 

それすらも自分の心に決めてください

 

 

 

この記事をやりたい！と思った人だけ

やってみてねっていうお話です

 

 

 

 

 

私は、この観念潰しは、2日前に始めたばかりです。(笑)

あんな激しいお金の観念を持っていた私がどう変わるのか？

 

私自身、とっても楽しみです

 

(で、すでに変化が出てきていますこのお話はまた後日～！)

 

 

 

そして、やはりセルフセラピーは神♡

自分との対話の時間は大事ですね♡

 

 

思い込み書き換えノートを作りました♡