こんにちは🎵
 

大阪市鶴見区・本来の自分を取り戻したい女性の為のプライベートサロン｢ベクヴェーム｣　白男川です
 

さて、「78：22の法則」って、聞いたことありますか？


これは「ユダヤの法則」とも呼ばれ、
私たちのまわりのあらゆることに関係しているといわれています。

たとえば──

人間の体は、水分が約78%、その他の組織が22%

地球の海と陸地の割合も、約78：22

成功に必要な要素も、78%の準備と22%の行動　…なんていう説も

実はこの法則、ダイエットにもとても当てはまるんです。

◆完璧主義がダイエットを止めてしまう？ 

ダイエットって、つい「100％正しくやらなきゃ！」と思いがち。

食事制限も完璧に

運動も毎日サボらず

気持ちも常に前向きに！

…だけど、それができなかった日はどうなるか？

「またできなかった…」
「こんな自分、だめだ」

と、自己嫌悪のループに入ってしまって、
結局ダイエットが続かなくなった…という経験、ありませんか？

◆“78％でOK”というゆるさが継続のカギ 

この「78：22の法則」をダイエットに当てはめると──

👉 ダイエット成功のためには、78%くらいできていれば上出来！


残りの22%は、たとえちょっとサボっても、食べ過ぎても、
全体の流れに大きな影響はないんです。

むしろ、**22％の“ゆるみ”や“余白”**があるからこそ、
人は無理なく続けられ、心も体も整っていくんです🍀

まとめ 

「100％頑張ること」がダイエットの成功ではありません。

“完璧じゃない自分を許すこと”
そして、“続けられるゆるさ”を受け入れること

それが、長く続くダイエットの秘訣。


あなたのダイエットにも、
この「78：22の法則」を取り入れてみませんか？

きっと、もっと軽やかに、楽しく痩せていけるはずです✨

あなたがこれなら楽しくやれそう！って思うこと、

一緒に考えていきましょう🎵

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