こんにちは🎵
 

大阪市鶴見区・本来の自分を取り戻したい女性の為のプライベートサロン｢ベクヴェーム｣　白男川です
 

今日から5月！
良い気候になってきましたね♬

今年のGW、我が家はカレンダー通りで特に旅行の予定はないのですが、皆さんはいかがでしょう？
 

昨日ご来店のお客様は海外旅行に行かれるとか✈
うらやましいです～💖

お天気は良いみたいなので、皆さん休日を楽しんでくださいね。

サロンも平日は営業しております✨
 

そして、連日お伝えしていた「新世界ダイエットメソッド」のライブセミナー中です✨

楽しくさせていただいております



さて、昼間はさわやかな良い気候になってきましたが、
 

朝晩、ちょっと冷えませんか？

 

冷えが原因で体調を崩しがち。
寒暖差がつらい💦

本日はそんな方にオススメのストレッチを１つお伝えします


＜股関節ストレッチ＞

簡単な「蝶のポーズ」で股関節をほぐしましょう

①床に座り、膝を曲げて足裏を合わせます。
②両手で足を軽く持ち、背筋をまっすぐに保ちます。
③膝をゆっくり上下に揺らし、股関節を柔らかくします。
④20回ほど繰り返します。


股関節周りを緩め、血流が良くなると体の中心からポカポカします✨


股関節が詰まると下半身に老廃物や脂肪がたまりやすくなりますから、
脚痩せしたい方にもＧＯＯＤ


朝の始まりや夜のリラックスタイムに、毎日少しずつやってみてくださいね。


サロンケアでは、「筋膜リリース＆ハイパーナイフ痩身　下半身コース」がオススメです✨
 

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