こんにちは、大阪市鶴見区・女性の為のプライベートサロン｢ベクヴェーム｣白男川です
 

ところで、皆さん今年の目標って立てられました？

「一年の計は元旦にあり」という言葉もありますが、

年の初めは、今年2023年をどんな一年にしたいのか、

今年何を達成したいのか、

考えるにはいいタイミングですよね✨


でも、いつも目標を立てるものの、

半年もたたないうちに目標がうやむやになってしまい、

年末にはまた来年･･･と持ち越ししてしまったり、

そもそもの目標をすっかり忘れてしまったり、

ってことになりません？？

そういう私も昔はそんな感じでした💦

せっかく立てた目標、

やっぱりゴールまでたどり付きたいですよね

ゴール達成をするためのポイントは、

いかにゴールを具体的に描けるか？

なんです

そして

具体的に描くために必要なのが、

この３つの要素です★

・ワード
・ピクチャー
・エモーション

 

この３つの要素を揃えられたら、もうこっちのもんですよ～

 

「え？　どういうこと？」

説明させていただきます🎵

まず「ワードでゴールを描けている」ということは、

達成ゴールが明確に言語化できている

ということ。

次に「ピクチャーでゴールを描けている」ということは、

達成イメージが鮮やかに頭に浮かんでいる

ということ。

最後に「エモーションでゴールを描けている」ということは、

達成した時はどんな感情を抱くのか、心で感じれている

ということ。


このブログを読んで下さっているあなただったら、

「今年中に体重を減らす！」

という目標があるかもしれませんね。

「今年中に体重を減らす」という目標を

ワード、ピクチャー、エモーションで

具体的にゴールを描くとしたら、例えばこんな感じ。

「今年の夏にはー５kg体重を落としてヒップ周りも１サイズダウンする。

去年は着れず諦めていた、欲しかったパンツを素敵に着こなす。

そして積極的にあちこちお出かけして、友達に痩せて羨ましいって言われる。

めちゃめちゃ嬉しい！私ってスゴイ✨毎日楽しい💕」

こんな風に描けるといいですね🎵

誇らしげなあなたの顔、嬉しい笑顔。

ウキウキ毎日楽しそうな姿

そのときに着ている洋服の色、着心地、肌触り。

友達の表情や声のトーン。

などなど、どんどん妄想しちゃってください👍

具体的なゴールが臨場感もって描けたら、未来は勝手にやってきます✨

ゴール達成のためにやるべきことも自動的に決まりますよ。

（↑あら不思議～

なんでこうなるのかはまた別の時にお話ししようと思います！）

今年中に痩せたい目標がある方は、ぜひやってみてくださいね💓

でも具体的な目標が見えにくい、一人じゃ本当にやりたいこと、目標が分からないという方はご相談くださいませ🎵

ご一緒に明確にしていきましょう

白男川ユキ

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