こんにちは！小顔、痩身ダイエット、ボディメイク、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
昨日に引き続き「温活」のやり方について書いていきたいと思います♪
温活のやり方としては、
１．身体を内から温める
２．身体を外から温める
この2つがありましたが、本日は
「身体を外から温める」には、、です。
1)体幹部を温める
昨日も書きましたが、手足の冷えやすいのは体の真ん中にある内臓を温めるために血流をお腹に集中させているため、末端の手足には血流が行きにくいことからおこっているんです。
つまり、まずお腹周りを温めれば手足まできちんと血流が行き届くということですね♪
手っ取り早くお腹周りを温めるためのグッズを使っちゃいましょう！ということで
まずは「カイロ」。
おへその下辺り、そしてできればおしりの仙骨（尾てい骨の上の三角の形をした骨です）にもカイロをあててみてください。
身体がほっかほかになります！（お肌に直に当てないようにしてくださいね）
次に「腹巻」。
こちらはシルク腹巻がおすすめです。
肌触りがよく、薄くてアウターにも響かない上に保温効果、吸汗効果、消臭効果もあって重宝しますよ～。
2)入浴時は全身浴を行う
「よく半身浴は汗をたくさんかくのでいい」という話を聴きますが、実は『半身浴は「冷え対策」にはならない』んです(>_<)
「温活」には「全身浴」をおススメいたします！
ポイントは、ぬるめの温度でゆっくりと「首まで」つかるということ。
全身に水圧をかけることで、心臓に戻る血管を圧迫でき、血液の循環がよくなります。
「肩こり・首コリがある人」もしっかり首まで使って血液循環を高める「全身浴」をしてみてくださいね。
いかがでしょう？
「温活」はそれほど難しいものではないなーと感じていただけたかなと思います＾＾
冷えは、美容・健康においてあらゆるトラブルを引き起こします。
身体が冷えていていいことはありません。
日々の生活の中で少しの意識で変わりますので、「温活」を始めてみましょう！
そして、冷えが原因でむくみやセルライトが出来てしまっている・・という方には
高周波で脂肪を温めて溶かし、潰していく「ハイパーナイフ」コースをどうぞ♪
身体全体冷えてしまってつらい方にはヒートマットで身体を覆って発汗を促す「ハイパーナイフ瘦身ボディ スペシャルコース」もおススメです＾＾
◆ハイパーナイフコースラインナップ
↑温かさに癒されますよ
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