こんにちは！小顔、痩身ダイエット、ボディメイク、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
寒さが少しずつマシになってきたような気がしますね。
三寒四温で春に近づいているんでしょうか？
暖かくなると花粉症の恐怖がやってきますが、、＾＾；
それでも早く暖かくなってほしいですね。
さて、ベクヴェームでは痩身で来られるお客様が多いんですが、その中でもお悩みの1位は
「脚が細くなりたい」
というお悩みです。
太もも、ふくらはぎ、足首。
それぞれ人によって気になる場所が違うのですが、「脚痩せ」ご希望のお客様に共通しているのが、
「足首が固い」ということ。
脚がむくみやすい、足首を細くすっきりさせたい。
そんな方は一度ご自身の足首がよく回るのか、左周り、右回りで回してみてください。
できれば以下の写真のようにご自身の太ももの上に片足を乗せて、どちらかの手で足を押さえながら足首を回してみてくださいね。
どうでしょう？
回りにくいということは、血流やリンパの流れが悪くなり、足先が冷えたりむくんでしまう要因になっているということ。
まず脚痩せ、むくみ改善にはこの足首の柔軟性を取り戻していきましょう！
できればお風呂上りの後、毎日続けてみてくださいね。
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