こんにちは、 小顔、痩身、美肌で速攻若返り♪
大阪市鶴見区のアンチエイジングケア専門 隠れ家エステ
ベクヴェームの白男川ユキです
皆様はイチジクはお好きですか？
この時期スーパーにもたくさん並んでいますね～。
私は大・大・大好きです！！＼(^o^)／
イチジクは栄養価も高くて、美容にも健康にもとってもいいんですよ～。
１．便秘に効果的
・「ペクチン」という成分が腸の運動を活発にしてくれます。
２．貧血予防
・「カルシウム」や「鉄分」などのミネラルが豊富。
３．むくみ対策
・「カリウム」が多く含まれているので、体内の余分な塩分を排出の助けとなります。
４．消化を助ける
・食べ物の分解酵素を多く含んでいるので、食後に食べると消化を助けてくれます。
便秘の改善や貧血予防というのは、特に女性には嬉しいですねー。
今が旬！
この季節に「イチジク」を食べて、身体の中から美しく、健康的になりましょう～
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