いよいよダンスの舞台まで残り１ヵ月程度となった。
先日のレッスンでは、振りはもう入っているからあとは、体をほぐしていくことが大事かもと言う話になった。
どんなに振りがわかっていても体が硬くなっていると伸び伸びと踊ることは出来ない。
なので先日はストレッチやマッサージに時間をかけるというレッスンでした。
股関節の硬さから、腿裏のハムストリングがロックされていて伸びない・・というのがここ2～3か月の悩みでもあって。
ふくらはぎはもうマッサージしているので、後は、腸骨に張り付いている筋肉やお腹周りをほぐすこともやって行こうと思う。
体ってとても敏感で嘘がつけない。
心の場合は言葉で何とでも嘘をつける（外へ出す時と言う意味で）けれど、体は動かなくなったり、可動域が狭くなったりして誤魔化しもきかなければ、自分ではどうすることも出来ない。
だから体を触ってあげたり、マッサージしたりすることで、違和感をちょっとずつ減らしてあげることは大事だなと思う。
私は最近オイルをつけてふくらはぎはマッサージしている。
素手ですると皮膚の摩擦が起きてしまうので、オイルをつけて滑るようにすると肌への負担も減って良いし、オイル効果で筋肉が柔らかくなったりすると思う。
ちなみに、ふくらはぎの方は今もマッサージは継続させているので、むくんだなと思っても少し触れば緩むようになってきた。
体はちゃんとやった分を返してくれる。
これからはお腹周りも時間をかけてやって行こうと思う。
