３週間前に、ダンスの先生と話をしていた時、ふくらはぎって大事だよね～という話になった。
それからずっとふくらはぎのお手入れをしている。
やはり１日経つとふくらはぎは張っているし、硬くなっている。
３週間前からお手入れを始めて、今も継続している。
毎日触ってほぐしているからなのか、ほぐれやすいしゆるゆるになる。
勿論さすったりするだけでもOKと思う。
私は摩擦のことを考えてオイルをつけてマッサージしている。
その方が何もつけないよりも、血流が良くなったり、肌への負担も少ないと思う。
やり続けている結果、なんとなく体調というか、体の柔軟性というのか、体全体の動きが良くなっている気がする。
座っていても、ふくらはぎを反対の膝でほぐすようにしている。
ストレッチをする時間をとれなくても、ふくらはぎだけはほぐしている。
次の日の足の重さが違うって自分では感じている。
何気ないことから体はどうかな？どんな動きになっているかな？という意識がいつも以上に高くなっていると感じる。
今年は柔軟性を上げていきたいので、ふくらはぎのお手入れは忘れないように継続させていく。
