先日の土曜日、ダンスの合同練習があった。
出来ないところがあることや、体が思うように動かないところから不安があり、どうなるのか緊張していた。
それとだるいな・・と感じていて、体がとても重い。
動けるかなという心配もあった。
今回はストレッチや足をほぐすことをしっかりやって行った。
その影響も大きかったのか、体も動かしやすかったし、何より楽しく踊れて嬉しかった。
若いうちはエネルギッシュで疲れ知らず、みたいなところがある。
学生の時は、『ラジオ体操ってどんな意味あるの？』って思ってやっていた。
けれど今となっては『なんてすばらしいプログラムの連続なんだ！！』って感動する(;^ω^)
今ラジオ体操をすると、体がギシギシ言う・・。
ジャンプしたり、体を回したりひねったり、体側を伸ばしたりと、体全体を使いつつ、全部の筋肉使っている内容は完璧だと思っている。
必要だよね～って思う動きばかり。
後半の人生に入っていくと、体も重くなるし思うように動けない。
だからこそ、体のお手入れをした時のしない時の差がよ～くわかる！！( *´艸｀)
練習の前日は、マッサージを念入りにやったことも良かったかなと思う。
体のお手入れって大切。
コツコツやり続けれは、ほぐれるのも早くなる。
ここ３週間くらいは、ふくらはぎのマッサージうを毎日している。
とてもおすすめです！
ちょっと話が横道に入ってしまったけれど、合同練習では今書いたように、マッサージやストレッチを丁寧に前日したことで体が動いたこともあり、心もスッキリしたのです！
終わってみれば、だるさが抜けていました。
体を動かすって体と心が欲していることなんだろうなと感じる。
音楽に合わせて踊るって楽しいしね♥
