ステキなイベントへ行ってきましたー♡

わちゃわちゃしたまま

年末年始を迎えてそのまま

日常を送っている私には

とても良い機会でしたー！

たしかに、あてはまる！

年末年始はリズムが狂って、

心も体も疲れますー💦

まずは瞑想で整える！

瞑想とは、

思考を落ち着かせ、「今」に想いを

とどめること全般を言うそうです。

瞑想することによって

１ストレス軽減

２集中力アップ

などの効果が！続けると良いそう。

なかなか普段、する機会がないので

今回経験できてよかったです。

そして、瞑想からのストレッチ

そっち～がいつの間にか

自撮りしてたｗのをもらった♡

『久しぶりにイベントへ。』おはようございます♡ 昨日は、瞑想×エクササイズのイベントに行ってきました～～～   みんなで座って瞑想するというライトものなのですが、効果ばっちり！！ 瞑想…ameblo.mom

↑いや、本人顔出ししてたｗ

同じテーブルだったちょしさん♬

お会いするのが2回目で、

ヘアスタイルが変わっていて

わからなくて「初めまして～♡」と

言ってしまったｗ

ちょしの目指せ!毎日のコーデ￥10000生活!ちょしさんのブログです。最近の記事は「【1000円ぽっきり送料無料②】グルメ編（画像あり）」です。ameblo.mom

ステキにへんし～ん！

新しいヘアスタイルが

すごく似合っていたー♡

3人で笑いながらたくさんお話して

楽しかったー♡♡♡

始まる前はテーブルにタマヨさんが

ちょしさんの隣に座られて

一緒におしゃべりさせていただき♡

『大寒波にイベントへ！着込みすぎたBBAの末路』まずはエントリーをお忘れなく👇✨  こんにちは、タマ タマヨです☺️先日、me&Reのイベントに行ってきました！今回のイベント、大寒波ど真ん中だったんですよ。…ameblo.mom

みなさん前を向いて、

新田先生の指導のもと、ストレッチ！

これがとても気持ちが良くて♡

すっきりしました。

ちょっとするだけでも

全然違うー！

今回みなさん

ガードルかレギンスを

履いてきていたはず！

履きながらのストレッチ！

どんな格好でも余裕です♡

私はガードルを着用でした！

ガードルを作られているメーカーさんは、

骨盤底筋に

持病をお持ちの方の

身体をサポートするための

商品を

作られている会社なのだそうですよ。

なのでそういった意味でも

本格的な商品なのです！

骨盤底筋は、

女性の身体の“いちばん底”で

静かに働いている筋肉の集まり。
実は日常生活のあらゆる場面で

大切な役割を果たしているそう。
たとえば、子宮や膀胱、腸といった臓器を

下から支えて、正しい位置に保つこと。

これは家の土台がしっかりしていると

建物全体が安定するのと同じで、

身体の中心が整うことにつながります。

姿勢の安定にも関わるため、

骨盤底筋が弱くなると、

腰まわりの負担が増えたり、

体幹のバランスが崩れやすくなることも。

妊娠・出産の時期には

特に負担がかかりやすい場所でもあり、

女性のライフステージと

深く結びついている筋肉だといえるそう。

“見えないところで

身体を支えてくれている存在”

ということですね！

でも

きつかったり苦しいのは嫌です

よねーーー！

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とにかく苦しくない！

食い込まないのですー！

ウエスト部分はデューネットで

ずり落ちしにくいですし、

くるん！と、おなかあるある？に

なりにくい！！！

そして

薄い生地なので、

薄いレギンスを履いても

わからない自信あり！

今まで履いていたガードルは

太もものところがレースだったりするので

薄いパンツを履いていると

どこまでがガードルなのか、

恥ずかしいほど

はっきり分かってしまっていた💦

でもme&Reのガードルは

わかりにくい！！！

もうね、ほぼ、毎日履いています。

ほぼ、というのは

レギンスを履く日は履かないので

寝るときも履いてるときあるしｗ

体調悪くても履いてるｗ

もう下着と一緒！

苦しくなくて、程よく

サポートしてくれるので

履いてる方が落ちつく、

そんなガードルです♡