今日は映画デートです。
運動
ウォーキング🚶♀️ 5178歩
他
目標達成
他
今日はデートでした。
詳しくは明日書きます( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
食べたもの
カロリー適正
朝
強力わかもと💊
ビタローク💊
酢小さじ3杯
チーズトースト🍞
バナナ🍌
昼
ミラノ風ドリア🍚
辛味チキン半分🍖
カプチーノ3杯☕
夕
ご飯150グラム🍚
鮭の塩焼き🐟
納豆
ヨーグルト
間食
水🍹
白湯400ミリくらい🍵
カフェオレ☕
鶏五目おにぎり🍘
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