今日こそは資格の勉強を
長時間する予定でしたが、
できました
食べたもの
カロリー基準値未満
朝
おでん
ご飯150グラム
昼
とろろそば大盛り
夕
青椒肉絲
ご飯150グラム
おでん
スイカ
間食
すっきりCa鉄(低脂肪乳)200ミリくらい
アイスコーヒー無糖200ミリくらい
アクエリアスゼロ100ミリくらい
青汁ゼリー
ブログ村をクリックして頂けたら、
あまり寝落ちしなくなり
助かります
以前は頻繁に寝落ちしていました
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