こんにちは。
＜世界の一流＞から学んだ、世界基準のマインドとスキルを伝え
どんな時代になっても力強く且つしなやかに、グローバルに活躍する
世界レベルで通用する日本人を育成している、山崎千夏です。
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◆お知らせ◆ をちょっとお先に・・・
4月9日（月）〜 13日（金）までの５日間は
シンガポールで、会社のアドミン関係、ビザ関係、税金関係
それと、会計事務所とのミーティングなどで動いているため
日中は（仕事であれば）フレキシブルに時間調整が可能です。
＊ この期間以外のシンガポール滞在は、すでに終日仕事の予定が詰まっています。
この期間のみ、シンガポールにいらっしゃる方向けに
・ミニ 対面個人セッション
・NLPに興味がある方向けのミニ説明会
・ミニ グループコーチング セミナー
などに、対応することが可能です。
もしご希望の方がいらっしゃれば
contact@nlp-mastercoach.com まで
E-mailでお問い合わせください。
◆お知らせ◆ は以上です。
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シドニーもそうですが
今月から滞在しているシンガポールにも
ジムやヨガ・スタジオがそこら中にあるので
とても便利で嬉しいです！
シドニーでも、家から徒歩10分圏内にジムが5件以上。
今いるシンガポールも、徒歩5分圏内に
ヨガ・スタジオが2件あります。
仕事帰りの人が参加する、夜のクラスより
朝早いクラスの方が、圧倒的に人は少ないです。
この後、もっと人数は増えましたが
それでも、夜のクラスの比ではありません。
普段から、気温が30度以上もあって
もともと暑いシンガポールですが
人が多い夜のクラスだと、熱気もすごく
このように部屋がモヤっとします。
3月8日にシドニーを出発し
日本に約3週間、そして4月からは
シンガポールに来ていますが
気候と生活環境が、どのくらい、どのように
日々のメンタルに影響を与えているのか？
を、とても感じます。
私は、海外に住んで10年になりますし
こうして、気軽に運動ができるような環境の国に
住んでいることが多いので
自分も含め、周りの人達も
とにかく良く体を動かしています。
シドニーに引っ越す前
バンコクに住んでいた頃は
週に3回は、朝5時45分に家を出て
歩いて10分ほどのところにあるジムへ行き
クロスフィットのクラスに出てから
シャワーを浴びて、仕事に向かっていました。
また、気持ち的に重く、
とてもストレスになるような仕事や
そんなミーティングがあった日には
こうして、よくランチも食べずに、
ランチタイムになるとジムに行って
汗を流して、リフレッシュしていたものです。
NLPの基礎レベル、NLPプラクティショナー資格コースの中で
＜NLPコミュニケーション・モデル＞という項目があります。
＜NLPコミュニケーション・モデル＞では
人間の基本的な仕組み、脳の仕組み、感情の仕組み、
心（マインド・精神）と身体と感情の繋がりなど
について学びます。
その中の、ほんの一部をご紹介すると
フィジオロジー（身体の状態）を変えると
ステート（心の状態）が変わり
そこから、マインド（精神や感情）が影響を受けることで
言葉遣いや振る舞い、表情や感情までもが
変わっていく、ということを学び
講義の中で、実際に体感したりします。
要は、NLPの基礎レベルで
＜自分の感情や状態のコントロール法＞
についても、だいぶわかるようになる、ということです。
3月、日本に約3週間いたのですが
その間、ストレッチくらいはするものの
運動といえるような運動は、していませんでした。
毎朝一番に、日本ベースのスタッフから
私のスケジュールと諸々の連絡事項、そして
お客様からのお申し込みやお問い合わせの報告が
メールで届くのですが
今朝のメールに、こんなことが書かれていました。
千夏さん、お忙しいと思いますが
シンガポールに行ってからの千夏さんのメールが
なんだか元気な感じがします！
やはり、さすがアシスタントです。
私の毎日のメールの様子や言葉遣い、表現の仕方から
少しの変化でも察知しているのですね！
バンコク・ベースのアシスタントも同じです。
私は、こうしたアシスタントがいてくれることによって
今の自由な生活、会社経営、国をまたいだ
時差と気温差のある中での出張でさえ
一切体調を崩すことなく、スムーズに難なく
出張先での仕事を、こなすことができているのだと思うと
本当にスタッフ達に感謝です。
そうかもね！
暑い国にいる方が、身体が圧倒的にラクなのは事実。
身体も心も緩んでいるのが自分でもわかるよ。
と返信しました。
シンガポールは、気温も毎日30度を超えます。
寒い日というのは、基本的に！？ありません。
日の出は遅いので、朝7時くらいにならないと
外は明るくならないのですが
それでも、朝6時くらいには
色々な鳥の鳴き声が聞こえ始めるので
目覚ましなしでも、朝6時過ぎには自然に起きます。
そして、日中は汗をかきながら歩き回り
シャワーを浴びて、スッキリ！
朝早くても、夜仕事が終わってからでも
ヨガに行って、夜はぐっすり寝ます。
こうして、運動をして汗をかいて
リフレッシュすることが
人に親切に、優しく笑顔で接することができる。
仕事も一生懸命、オンとオフのメリハリをつけて。
心も身体も健康で、強く且つしなやかに。
こんな日常を生み出すのではないか？と思います。
なかなか、海外のように
簡単にジムやスタジオに行けない日本の環境。
社内でも
健康的にリフレッシュすることができる
環境づくりを導入したら
社員も健康的で幸せ、
仕事の効率も上がるのではないでしょうか？
私の生徒さんで、今ではすっかり有名人になって
ヨガ商品のパッケージになったり、雑誌に出たりと
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会社の福利厚生に、ヨガやメディテーションの時間の導入を！！
と考えているので
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■ これを一生知らないままで本当にいいの？私だったら＜損した気分＞！！
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CHINATSU :D