こんにちは。NLPトレーナーの山崎千夏です。
自分と向き合ってみてわかったことシリーズ③。
今日は、
Vol.3 『途中で諦めてしまう自分』自分のパターンやクセを知る
について、ワークしてみました。
これまで、個人コーチング、NLP資格コース、
各種セミナーを含めたら、余裕で1,000名を超える方々と
お会いしてセッションをしてきた私・・・。
ハッキリ言います・・・
自分自身の事をあまりにもわかっていなさすぎ！！
それなのに、周囲のことを批判ばかりしている・・・
そんなんじゃ、改善するわけないよ・・・
そんなんじゃ、解決するわけないよ・・・
そんなんじゃ、幸せな人生を創造できるわけなんてないよ・・・
だって、自分のことすら分からないのに
他人を理解しようったって、他人をコントロールしようったって
自分の感情すらコントロールできないのに
相手がそんな人の言うことを聞くわけもないし
そんな人の言うことに従おうとするわけがないよね・・・
自分の強み・弱み、得意・不得意などは
もちろんのこと
自分の思考グセ
感情のクセ
物事の捉え方のクセ
言葉遣いのクセ
などなど・・・
これらを、本人が認識・自覚できていなければ
改善なんて出来っこないんです。
だって、本人は気付かずに当たり前に
同じことを、毎回毎回毎回毎回繰り返して
ただ苦しんでいるのですから。
何が原因なのか？何がいけないのか？
何を改善したら良いのか？
それすらも、わからない・・・。
世の中の大半の人は、ココに気付いていないから
薄々気がついていてたとしても、そんな自分を
見ようとせずに、ずーっと逃げてばかりいるから
だから、日々もがいて、いつまでも苦しんでいるのです。
このVol.3 『途中で諦めてしまう自分』自分のパターンやクセを知る
ではまさに、自分のクセやいつものパターンについて
自分で認識することができるようになることを、目的としています。
Vol.3のワークをやって、自分自身についてわかったこと。
✔︎ 私の思考グセや言葉遣いは、基本的にポジティブで前向き
✔︎ 一つのことに、ぐちぐちいつまでもこだわるタイプではない
✔︎ 基本的に、人生なんて＜自分次第＞と思っている
✔︎ 落ち込んだ時の抜け出し方を、自分で持っている
✔︎ 落ち込んだり、失敗する時は、他人や環境など
自分ではコントロールできないものに感情が支配されている時が多い
✔︎ 時間があってヒマな時ほど、ダラけるし、ネガティブなことを考える
✔︎ 忙しい時ほど、生活にメリハリがあって生き生きしてポジティブ
✔︎ 仕事がない時ほどダラけて時間を無駄に過ごしがち、そして他者と比較して焦る
✔︎ やはり、＜部屋の環境＞で感情やパフォーマンスが大きく左右される
総合すると、今回の大きなポイントと気付きは
自分以外の人や物事が原因なのに、そこに無駄なエネルギーを
注ぐのは非常にもったいないということ。
つまり、自分ではコントロールしようがないことに深入りして
自分の貴重な時間やエネルギー、自分の感情をそこに注ぐべきではない
ということ。
そして、またここでも出てきました・・・。
やはり、私は＜自分の身を置く環境＞が
思ったより大切であるということ。
視覚から入ってくる、部屋の整頓具合いだったり
体感覚の、心地よさだったり
どこに何があるか？自分が把握できているかどうか？
キレイに整頓されている部屋、大好きなものに囲まれている生活
というのが、私の生活の基盤・安定には欠かせないものなんだな・・・
ということを、改めて認識しました。
毎朝、必ずたった5分でも時間をとって
不要なものを捨てたり、部屋の整理整頓をすれば、
少なくとも私の1日のパフォーマンスと気分は上がるようです。
さて、『夢を叶える魔法のランプ』グループコーチングでは、
私が皆さんに質問を投げかけ、掘り下げていくことによって
思考がどんどん整理されていき
自分にとって本当に大切なことは何か？
今するべきことは何か？
などが、どんどん明確になってきます。
『夢を叶える魔法のランプ』
私も現在、自ら4回目のワークを行なっている最中です。
全5回で、25,000円と
他のコースに比べたら、超破格なコースです！！
このタイミングで、私と一緒に
私のコーチングを受けながら、自分を見つめ直したい方。
contact@nlp-mastercoach.com までご連絡ください。
アシスタントより、詳しい内容をお送りいたします。
Live the DREAM!!
CHINATSU :D