昨日も今日も、IELTSの模擬テストで 

スコア７が、コンスタントに取れるようになって

気分がとても良い、NLPトレーナーの山崎千夏です

学校にいた時は、あんなに気分が良かったはずなのに

なぜか、イライラ・・・モヤモヤ・・・などの

何とも言えない感情が、むくむく湧き上がってきてしまうのです。

カフェに移動して仕事を始めても

イライラ・・・モヤモヤ・・・の感情が、

気を抜くとすぐに湧いてしまい、全く集中できません。

そうすると、全く関係のない人にまで＜嫌悪感＞を抱いてしまうようになります。

本当に困ったなぁ・・・

やりたいことがたくさんあるのに、

こんなに、イライラ、モヤモヤしていたら

全く進まない！！

こういう経験、皆さんにもありませんか？

こんな時は、たいてい何か＜トリガー＞になるものがあるはずです。

トリガーというのは、言い換えるとキッカケのようなもの。

ようは＜引き金＞です。

こんな時は、その＜トリガー＞を明確にすると良いです。

・自分は、何（誰）にイライラしているのか？

・自分は、何（誰）に腹を立てているのか？

・自分は、何（誰）に納得していないのか？

・自分は、何（誰）に対する感情を抑えているのか？

・自分は、何（誰）に対して不満なのか？

・自分は、何を我慢しているのか？

神経学的に、

無意識に、何かが、別の何かに、勝手にリンク付けられてしまっていることが

考えられます。

過去の嫌な体験に、現在の似ている体験が

無意識に勝手に重なり合ってしまい、その時の感情が湧き上がってしまう。

これは、タイムライン・セラピーの講義の中で教える

＜ゲシュタルト＞と少し似ているのかもしれません。

とにかく、上に書いたことを、頭で考えずに、

とことん、とことん、書き出しまくる。

もうこれ以上出なくなるまで・・・。

＊頭の中で考えているだけではダメです。書き出して明確にするのです。

本当に何も言葉が出てこなくなったら、

自分の意識と無意識を納得させるため

もうこれ以上ありません。これで全部です。

と、口に出して自分に伝える。

これ、オススメします！！

自分の、イライラ・モヤモヤのモトになっている

ことや人を特定する。

その＜問題のモト＞が＜自分＞であることもあります。

そして、それがいつになったら解消するのか？を

明確にする。解消することがわかっていれば、

あとは、＜その時＞がくるのを待つだけ。

その問題が＜自分＞以外の何か（誰か）で、

これから時間が経過したとしても解消しないことが

明確なのであれば

思い切って、＜それ＞を自分の生活から切り離すことも

時には必要。

＜正しい道を進んでいる時＞＜流れに乗っている時＞というのは

たいてい物事はスムーズに進むもの。

そうでないのであれば、何かが＜間違っている＞のかもしれない。

何かが＜重し＞になっているのかもしれない。

私も、まだまだ＜決断＞そして＜断捨離＞しないといけない＜何か＞があるのかもしれませんね。

Live the DREAM!!

CHINATSU :D