東京で、NLPプラクティショナー資格コースを終え

年間コーチングのクライアントさんとの対面セッションを終え

一昨日の朝、無事にシドニーに到着した

NLPトレーナーの山崎千夏です

今日は、かなりハードスケジュールで仕事をこなしている私が、

どのようにコンディションを調整しているか？

についてお話しようと思います。

みなさん、ちょっと想像してみてください。

（ 私がシドニーに到着した日、夕方5時のシドニー。ボンダイビーチ。41度を記録。）

真夏のシドニーに住んでいる私。

その私が、真冬の東京で仕事。

（時差は2時間なので、まぁ大したことはありませんが）

そして仕事の内容は、オフィスワークでもなく

半日程度のセミナー講師でもなく

朝9時〜夜7時まで

1日10時間の資格コースを3日間連続。

さらに翌日の午前中には、対面コーチングをして

その足で成田へ向かい、そのままシドニーへフライト。

NLPプラクティショナー資格コース開催中は

私がホテルに滞在していたこともあり、

講義の後には受講生と一緒に夕食をとってから帰宅。

機内食も含めたら、シドニーに戻ってくるまでに

14回連続の外食となりました。そして、お風呂もベットも

自分の使い慣れたものではありません。

その上、シドニーまでは9時間半のナイトフライト。

寝るのは飛行機の中です。

想像できましたか？

これ、たったの4日間の出来事です。

（私の講義の様子。マイクも使いません。ヒールを履いて1日中立ちっぱなし。）

では、今度はコレを想像してみてください。

去年の6月・7月には、6週間の海外出張。

その間、飛行機移動が8回と新幹線移動が1回。

合計6カ国ですが、その間バンコクと海外を3往復。

そして、バンコクでは朝9時〜夜7時までの、

NLPマスタープラクティショナー資格コース、

1日10時間の講座を合計6日間。

その他に、セミナーやミーティング。

さらに日本では、朝9時〜夜7時までの

NLPプラクティショナー資格コース

1日10時間の講義を連続3日間。

時差も、気温差も、あります。

出張時は、基本全て外食です。

宿泊は、基本ホテルか飛行機の中です。

講義の準備や、夜の食事会があるので

睡眠は1日3〜4時間程度。

さぁ、自分がコレをしていることを

想像できましたでしょうか？

（私の講義の様子。マイクも使いません。ヒールを履いて1日中立ちっぱなし。）

さすがの私も、年々しんどくなってきます・・・

さて、ここで皆さんに質問です。

最近、起業したり、起業したい！という人が本当に増えましたね・・・。

お金をいただいて責任を持って仕事をする、ということは

こういうことも付いて回ると思いますが

みなさんは、体調管理をどのようにしていますか？

私はというと・・・

①　出張から戻ったら、とにかく寝て、まずは睡眠不足を解消します。

②　次に、五感から入る情報量を、とことん減らして、脳を休ませます。

③　そして、五感をとことん満たします。

今回私がしたことは・・・

（シドニー在住のNLPマスターコーチ、カツくんです。スッピンでごめんなさい！）

①　まず、朝8時頃に家に到着しましたが、夕方4時までぶっ通して寝ました。

②　近所のビーチへ行って、青い空、青い海、木々の緑を見て、視覚と聴覚を休めました。

③　海に入り、海水（塩）で浄化。（同時に体感覚と神経を調整）

④　冬と夏の気温差と時差を解消するために、しばらく海に浸かり細胞（体感覚と神経）を調整しました。

そして、最後に・・・

⑤　焼肉を食べて、味覚と嗅覚を満たしました。

こうして、

まずは睡眠をとって体を休めて、次に脳と五感を休めて、そして五感を満たす。

これは、NLPを学んだ人であれば、

体の仕組み、脳の仕組み、五感の仕組み

を理解しているはずなので、わかると思いますけどね。

そうでない方で、激務の中生活をしている人は、

是非試してみてくださいね！

＊ 忙しい人で激務をこなしている人であればあるほど、効果と違いがハッキリとわかります！日頃、本気で頑張っている方、頭をよく使っている方、是非ためしてみてください。

Live the DREAM!!

CHINATSU :D