皆さんこんにちは！夢を叶えるライフコーチ見習いの都田亜衣莉です。

先日知人の方から、「私は夢や目標が全くないのだけれど、どうすればいい？」という相談がありました。
「Aさんが思う、夢や目標とは具体的にどういったものですか？」と聞いてみると、その人から返ってきた言葉は、「たとえば社長になりたいとか、自分のお店を経営したいとかいう、大きくて壮大なものだよ。」

なるほど、その人にとって、夢や目標というのは、「大きくて壮大なもの」のようです。

私も昨年までは、夢や目標というのは、「社会的にも認められる基準となるような大きなもの」、「かなり努力しないと手に入れられないもの」という概念がありました。

ですがみなさん、どうでしょう。
例えば50㎏の人が、「45㎏になって、あの服を着たい！」と思ってダイエットを始めること、「エジプトのピラミッドが見たい！」と思ってお金を貯めて、時間を作ることは、夢や目標にならないのでしょうか？また、これらは「自分には到底無理…。できない…。」と思うような大きくて壮大な夢や目標でしょうか？

私は夢や目標は大きなものだけではないと思います。

例えば、子供と一緒にいる時間はいつも笑っていたいのに、どうしてもお子さんに対して怒ってしまう人は、1日に1回はお子さんのことを褒めてあげるとか。

綺麗な部屋で生活したいと思いながら、服があっちこっちに散らばっている人は、まずは乾いた洗濯物を必ず畳んでクローゼットにしまうとか。
明日は5時に起きて朝から床の掃除をするぞ！というのもいいかもしれません。

自分って、毎日何してるんだろう…。と虚無感のようなものを抱いている人は、毎日日記を書いて、自分のやったこと、できたこと、新しい発見を書き残してみるとか。

日常の中で、「自分がもっと心地よく生活するためにできること」にフォーカスを向けてみると、見えてくる夢や目標があるのではないでしょうか？

それを教えてくれたのが、NLPであり、千夏さんでした(^^)

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亜衣莉