こんにちは。夢を叶えるライフコーチ　見習いの見習いマキコです！

みなさんは普段、何かを意識して日々を過ごしていますか？

一説によると、

意識＝たったの３～５％
無意識＝９７％～９５％

と言われています。

無意識がほとんどを占めているんです！無意識でやっていること、実は多いのかもしれません。ただそれに自分が気が付いていないだけ、ということです。気が付いていなかったり、意識をしていなかったら「変わろう」と思っていてもできないというのは、イメージできるでしょうか？

「意識する」というと、難しいように聞こえますが、「気持ちを向ける」と言い換えることもできるかと思います。気持ちを向けるだけで、普段とは違うことが目についたり、気が付いたりすることがあるかと思います。たとえば、美容に意識を向けたとします。すると、美容に関する記事が目についたり、美容に関する話を耳にする機会が増えたりしませんか？

今日はこんな出来事をシェアしたいと思います。

現在小学１年生の息子。毎日目覚ましが鳴ってもびくともせず爆睡し続けています（笑）　でも、今朝５：３０に目覚ましが鳴る前にひとりで起きてきたんです！偶然でしょうか？でも、昨日、寝る前に彼はいつもと違うことをしました。それは、「次の日の朝に何時に起きるかを自分で宣言をして寝についた」ということ。「明日は早く学校に行かなくちゃいけないから、朝は５：４０に起きる！」と言って寝ました。普段、彼は目覚ましや私の怒鳴り声で起きている、いや実際には起こされているのですが（苦笑）、「（自分で）５：４０に起きる！」と宣言したことで、起きる時間をしっかりと意識したからこそ、早く起きることが出来たのではないでしょうか？今夜、私も明日起きる時間を意識してから寝てみようと思います！

みなさんも今日から何かを「意識」して生活してみませんか？

麻記子