こんにちは
（ストレスを突き抜けた太陽）
思い込みを打ち破り
新たな人生戦略を描き出す！
ライフシフトパートナー
いいばちひとみです。
ストレスの元は
さっさと取り除くに限る
先日しみじみ
そんなことを感じました。
くどい！
と言われそうですが
電車移動の際のバッグを
ハンド（ショルダー）から
リュックに変えただけで
疲労感が半減。
エネルギーの消耗を
防ぐことができ
かつ
すべきことに集中できて
いいことづくめ。
正直、こんなに違うとは思いませんでした（笑）
（ストレスを突き抜けた太陽）
我慢できなくないレベルの
嫌なことやストレスって
なんとなくそのまま
ズルズルと引きずりがちなもの。
でも、それが習慣化すると
負荷は蓄積し
変えることへのハードルも
高くなってしまうことが多いです。
こんなものだろう
仕方ないだろう
という諦観
慣れってある意味、怖いですよ。
だから
これはストレスの元になるな
と感じたら
早いうちに対処するが勝ち。
あきらめて放置しても
先延ばしにしても
人や環境のせいにしても
いいけれども
ストレスはある意味
ストレスを「抱える」
というように
嫌な状態を自分の手が、意思が
選んで抱え込んでいる
とも言える。
であるならば
手放すことも自分の意思でできる
はずです。
やめる
変える
離れる
手放す
片付ける
頼る
まかせる
↑ストレスの元をやっつけるアレコレ
嫌だなと思うこと
ストレスという言葉に
逃げてしまわずに
より快適になる方向へ
意識を向けていきたいものですね。
ストレスを発条（バネ）に
自分が望む現実を選びとっていきましょう！