●親子の新学期疲れに、今すぐできる３つのこと

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。

新しい環境が始まるこの時期🌸

入園・入学
クラス替え
新しい先生やお友達…

子どもにとっても
ママにとっても

「慣れる」だけでも
エネルギーを使う時期ですよね

実はこの時期は

気づかないうちに
親も子どもも

少しずつ疲れがたまりやすい時期です

・なんだかイライラしやすい
・子どもも不安定な気がする
・いつもより余裕がない

そんな風に感じることがあったら

それは

「ちゃんと頑張っている証拠」

でもあります☺️

今日は

そんな時におすすめしたい
“すぐできること”を３つお伝えします

① 背中をゆっくり撫でる

子どもの背中を
ゆっくり、やさしく撫でてあげてください

・肩甲骨のあたりを円を描くように
・上から下へ、ゆっくりと

ポイントは

「ゆっくり」そして

子どもが心地よいと感じる強さで

（「このくらいでいい？」と聞いてみるのもおすすめです）

それだけで

子どもはホッと安心できます

② スケジュールにゆとりを持つ

ゴールデンウィークなどのお休みも

予定を詰めすぎず

“何もしない時間”をつくること

とても大切です

予定が多くなると

体だけでなく
心も疲れやすくなり

子どもを急かす場面も増えてしまいます

だからこそ

意識して

「ゆっくり過ごす時間」を
親子で持ってみてください

③ いつもの絵本を読む

新学期は

「がんばろう」と言われたり
新しいことに挑戦する機会が増えます

そんな時こそ

少し前に読んでいた絵本を
もう一度読んであげてください

「そのままでいいんだよ」
という安心感が

言葉にしなくても
自然と伝わります

新学期は

がんばろうとするほど
知らないうちに無理をしやすい時期です

だからこそ

がんばりすぎないことも
とても大切です🌿

もし今

「ちょっとしんどいな」と感じていたら

今日お伝えしたことを
一つでも試してみてくださいね☺️

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