●４月はおかずを１品減らしてでも、睡眠を！
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
４月から新生活が始まっているご家庭も多いですね。
親子で、新生活のリズムに慣れるのに一生懸命な時期ではないでしょうか？
そんな時に大切なことは
おかずを１品減らしてでも、睡眠を増やすこと！
今までと違う生活になると、気がつかないうちに緊張し、疲れが溜まっています。
さらに、新入園や新入学などの学年だと、確実に睡眠時間が減ります。
疲れが溜まって、睡眠が減ると、心身ともにより一層疲れて、
子どもが癇癪を起こしたり
登園・登校拒否をしたり
親が理不尽にイライラしたり
ということが起こりやすくなります。
体の疲れは、心の状態に直結します。
新生活に慣れるまでは、おかずを一品減らしたり、掃除や洗濯の頻度を減らしてでも、睡眠をしっかりとる意識を持ちましょう💕
睡眠が取れていれば、子どもの精神も安定するので、親のイライラも減ります。
親のイライラが減ると、子どももより一層、穏やかに過ごすことができます。
子どもが元気に育っている時点で、ママの仕事は１００点満点！
これ以上、気を張って頑張ろうとせず、いかに少しでも寝れるか？を考えてくださいね💖
今日も、素敵な１日になりますように。
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