●離乳食の食べムラが激しい！作ったら食べてほしいし、イライラしちゃう！というご相談♪
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
とあるママから
「離乳食の食べムラが激しい！作ったら食べてほしいし、イライラしちゃう！」
というメッセージをいただきました。
イライラするの、当たり前よねーーーー！！！！
むしろ、イライラするなという方が、難しい…涙
とはいえ、毎回イライラするのも、ママ地震がしんどくなってしまうので…
いくつか、やれそうなことをご提案させてくださいね♪
・凝った離乳食は作らない、解凍で対応する
・お皿によそう量を、少な目にする
・離乳食や授乳の間に、体遊びを取り入れる
・少し味付けをする（月齢にもよる）
まず、一生懸命 作ったのに食べなかったり、ぐちゃぐちゃにされたら、誰でもイライラします。
なので、まとめて作って小分けで冷凍し、解凍するだけでいい状態にしちゃいましょう。
初期・中期なら単品の冷凍と、スープや出汁の冷凍があれば、ばっちり！！！
後期・完了期なら、３食作るのは大変なので、野菜のフレークなど活用しましょう！
次に、お皿によそう量を今までより減らしましょう。
よそったのに食べないと、捨てることになって、余計にイライラすると思います。
捨てずに済むように…足りなければおかわりで対応するように、少な目によそうようにしてみてくださいね♪
３つ目にオススメしたいのが、離乳食や授乳の間に「体遊び」を取り入れること。
大人もそうですが…
お腹が空いていなければ、食欲が湧きません。
ハイハイ
くすぐり遊び
ふれあい遊び
マッサージ
ストレッチ
など、体を使った遊びを、取り入れてみてください。
空腹感を感じられると、食べる量も安定しやすいです。
最後にご提案したいのは「少し味付けをすること」です。
これは月齢やご家庭の方針にもよるので、強制ではありません。
ただ、後期・完了期で薄味すぎると、美味しさを感じられず食べない、ということも多いです。
塩分量には注意が必要ですが、過度な薄味にする必要もないのかな、と。
最後に我が家の体験談・・・
うちの息子は、今、小６で、平均より身長は高く、体重は少なく、細身ですが超・筋肉質で、健康優良児。
でも、生後１０、１１ヶ月の頃は、ほとんど食べてくれず、ナスと冬瓜が大好物でした…意味わからん。笑
つまり、今、食べムラがあっても、好き嫌いがあっても、元気に育つと思います。
ママのイライラが減るような工夫をしつつ、気長にお互いがんばりましょう！！！
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