●子ども達の呼吸、確認して。マスクを外してる時間はできるだけ鼻呼吸を意識しよう。
こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
蒸し暑いけれど、人がいるところでは、まだまだマスクが必須ですね。
子どもたちも、頑張ってマスクをしていてすごいですよね。
ただ、とても気になるのが「口呼吸」になること。
マスクをしていると、大人も多くの方が口呼吸になるのではないでしょうか？
口呼吸は
口臭
風邪などの感染症の罹患
睡眠障害
歯並び
などに大きく関係しています。
とはいえ、マスクで息苦しいと口呼吸になるのは仕方ない。
せめてマスクをしてない時は、鼻呼吸をするように声がけしてあげてください。
他にも
あいうべー運動（Googleで調べてみて）
舌を上の前歯の付け根にあてる
をやってみるといいです。
まだまだ、しばらく続きそうなマスク生活。
子どもの心と体を守っていきたいですね。
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