こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
結婚・出産を経て
妻になり、母になると、いつの間にか
「家族のために」
「子どものために」
が増えて
「自分のために」
が減っていませんか？
というか、ほぼ１００％減ってるけど、減ってることに気がついていない場合が多いんですよね。
これが続くと、ジワリジワリと、心が疲弊します。
大きな理由もないのに、イライラして、イライラする自分を責めることになります。
なんなら
「私が〇〇してるのに、家族はお礼も言ってくれない！」
とか思っちゃったりもします。
そうするとね、産後クライシスとか離婚の危機とか仮面夫婦とか…
まぁ、いい方向にはいかない。＾＾；
じゃぁ、どうしたらいいか？
「自分のためにを増やす」
です♡
もう１つ言うと、家族のためにをやめること。
例えば…
●子どもがいるから、掃除は毎日しなきゃ！
⇒本当に毎日しなきゃだめ？ 誰が困る？
ごちゃごちゃしてても、子どもは文句言わないよね。
だったら、掃除の回数、減らしていいんじゃない？？？
ごちゃごちゃしてて困ってるのは、もしかしたらワタシかも？
私が困ってるなら、私のために心地よく掃除できる方法を考えよう♪
お掃除ロボット買ってみたり、掃除の頻度を少なくしたり。
お気に入りの音楽をかけたりしたら、楽しくお掃除できるかな♡
●毎日、手作りの料理を作らなきゃ！
⇒本当に毎日、手作り料理じゃなきゃダメ？
何のために、手作りのお料理を作るのかな？
栄養のバランスなら、一週間単位で考えたらいい。
添加物が気になるなら、今は安心できるお惣菜も売ってる。
毎日、手作り料理じゃなきゃダメ！って、誰かに言われたかな？
きっと言われてないよね。＾＾
上手にお惣菜や外食を使ってみよう♡
●洗濯物を毎日たたまなきゃ！！！
⇒本当にたたまなきゃダメ？？？
私の友人は、ハンガーにかけられないものは、全部、かごのようなものにバッサバッサ入れるだけ、だそうです。＾＾
その分、家族と遊ぶ時間が増えるよー♪
と言ってました♡
●裏返しに脱いである洋服、表に戻してあげなきゃ
⇒それ本当にあなたがやるべきこと？？？
洋服を裏に脱いで、洗濯にだしたら、そのまま畳んでいいんじゃない？？？
我が家は、息子が裏返しに脱いだものは、私はもどしません。笑
でも、息子も困ってません。
脱いだときに表にするのか、乾いてから表にするのか？
結局、労力は変わらないから、それでいいんだそうです。＾＾
こうやって考えると、少し、力の抜きどころが見えてきますか？？？
今は特に、世界がバタバタしていて、心も落ち着かないと思います。
こんな時だからこそ、家族のためにをやめて、自分のためにを増やし、
気持ちと時間にゆとりがもてると、ラク〜になりますよ♡
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