こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。
先日、ムスコがインフルだー！と書いて依頼、更新が滞っていましたが…
人生初っ
私がインフルになってましたっ！(T_T)
インフルって、きついんですね…予防接種の免疫、切れてたのかなぁ…
おかげさまで、今日から復活でございます♡
健康って、ありがたいー(*´ω｀*)
で！！！ 今回、学びました！
呼吸、超・大事
熱があがりかけで寒気がひどいとき、苦しくって意識的に、何回か深呼吸してみたんですよね。
そしたら、身体中をガァーーーーッと流れる感じがして、熱が上がって汗をかくことができたんです。
寒気があるとき、意識して深呼吸しないと、全然、熱も上がらなくってしんどかったです。
熱出して汗かく、を繰り返すと、快方に向かいますものね。
呼吸って大事とは、分かっていましたが、インフルのおかげで
呼吸することで、体内の流れが良くなる
…を超・実感できましたデス。
お子さんが小さいママさんたち。
授乳や抱っこで、常に前かがみの姿勢が多く、呼吸が浅くなってます。
呼吸が浅いと、体調を崩しやすい…そして、治りにくい…これ、本当の本当ですわ。
なので、ぜひとも！
寝る前、朝起きた時、いつでもいいから「深呼吸」してみてください。
絶対に、体調が良くなります！！！！！
ということで、そろそろ私もエンジンかけてお仕事していきます♪
あ、この記事タイトル…１ってあるでしょ。 実は、人生初インフルから学んだことが、まだあるので、連載します。笑
記事のアップはきまぐれなので、、、お楽しみにっ！笑 （あれ？楽しみじゃない？？？ いや、まぁ、読んでね♡）
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