●「名古屋まで行って、受講してよかったです！」【自律神経を整えて、太りにくい身体を作る基本のエクササイズ講座】


こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。


昨日は、名古屋で協会メンバーさん限定で

「自律神経を整えて、太りにくい身体を作る基本のエクササイズ講座」

を開催しました。


講師は、パーソナルトレーナーの中村好伸さん。




講座では…

・産後、骨盤が緩んでいる

・睡眠不足、すぐに寝れない、睡眠浅い

・気圧の変化や季節の変わり目に体調を崩しやすい人

・更年期予防


に対して

・それらが起こる原因（座学）

・エクササイズの実践

・どうしてそれが必要なのか（効果）

・その他、自律神経を整える生活習慣


について、実践を交えながら、解説していただきました。＾＾




↑講師は、永遠の２８歳らしい。（本人談）





エクササイズでは、正しい姿勢を細かく指導してくださり。





ZOOM（インターネット電話）で参加している、全国のメンバーのエクササイズも、しっかりチェック♪





最後の座学では、驚愕の事実を教えてもらい、参加者みんな「えーっ？！」という声があがったり。





今朝は「筋肉痛ですー。笑」というメッセージが。＾＾



講座に参加した協会メンバーさんからは、こんな嬉しい感想が寄せられています♪








他にも参加したメンバーさんから、嬉しい感想やレポートが続々届いています。＾＾


山形や富山、香川、徳島など本当に遠いメンバーさんも、参加してくれてることが本当に嬉しい。


登壇してくれたパーソナルトレーナーの中村さん、ありがとうございました！


これからも、（一社）乳幼児子育てサポート協会として、メンバーさんと、お教室に来てくれるママの役に立てる講座、開催していきます！