●お子さんにイライラしてしまった時、まずしてほしいこと！


こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。


１月も、もう８日！早いですねー。＾＾


さてさて、お正月疲れも出やすいこの時期…


保育園も始まって、朝からお子さんにイライラー！ってこと、ありませんか？


お子さんにイライラした時、ぜひぜひ！あなたにやって欲しいことがあります。


それは…


「あー、私、本当に頑張ってるなぁ…」


と、あなたの心に寄り添い、いたわること。





イライラするということは…


・仕事や保育園に間に合うように、一生懸命、準備をしている

・子どもの将来を考えてる

・あなたの心身が疲れてるのに、休めずに主婦業や仕事をガンバってる


ってことですよねー！


めちゃくちゃ、頑張ってるから、イライラしちゃう…。


だからね、まず最初に、あなたの心を癒やしてあげてほしいのです。


そのために、心の中で

「あー、がんばってるよね。」

「いやぁ、本当に偉いよ、ワタシ」

「うんうん、仕事や子育てやってる私、すごい、すごい！」


などなど…あなたが自分で言われたい言葉を、しっかりと心の中でつぶやいてみてください。




多くのママが

「イライラしちゃダメだ」

「あー、なんで笑顔で送り出せなかったんだろう」

って、罪悪感を感じちゃう。


罪悪感を感じちゃうと、ドンドンあなた自身を責めて、追い詰めちゃうから、ドンドン心が寂しくなっちゃう…。


心の寂しさは、怒りやイライラに変わって、余計にイライラしてしまいます。涙


イライラって、あなたが頑張ってる証拠。


罪悪感を持たないで。


じんわり、じんわり、自分の頑張りを認めて、心で言葉にして…癒やしてあげてくださいね。


ぜーんぶ癒せると、びっくりするくらい心がスッキリしますよ♡