●産後３ヶ月までのママに、一番大切にしてほしいこと

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本（ゆくもと）です。

寒い日が続いていますが、体調は崩していませんか？

さて、今日は産後３ヶ月までのママに、大切にしてほしいことについてお話させて下さい。

産後３ヶ月、まだまだ授乳のリズムも睡眠のリズムも整わず、お化粧をして出かけることも大変！という時期ですよね。＾＾

その時期にママたちに、まず大切にして欲しいのは「睡眠」です。



若い人も高齢出産の人も、経産婦さんも初産婦さんも関係なく！とにかく、身体を休めることを一番に考えて下さい。＾＾

赤ちゃんが寝たら、ママも寝る！

家事なんてしなくていいです。

掃除しなくたって、生きていけます。

おかずが無くって、ごはんとお味噌汁だけだって、なんなら卵かけご飯だけだって充分ー！！！

睡眠不足、体力不足って身体だけではなく心の調子も崩してしまうんです。


睡眠不足から、産後うつ症状がでてしまうことも、あるかもしれません。

だからね、まず、赤ちゃんが寝たら寝る！睡眠第一！でお願いします。＾＾

くれぐれも、家事は後回し♡ですよー。