●私が２ヶ月半で４．５キロ痩せたヒミツ♡

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の小仁（こに）です。

実は私、この２ヶ月半で、４．５キロ痩せました。(〃∇〃)

あ、実家に帰ってきて、かなり戻っちゃいましたが。汗

しかも、まったくガマンとかせずに、結構ラク～に痩せられたのですぅ。



どうして、ガマンもせずに痩せられたのかというと…。



からなのです。＾＾

ヨガのポーズは、太陽礼拝の強度が高いものと、戦士のポーズの強度が高いものをしました。

プチ断食は、３週間に１回位、２４時間食べない日を作りました。

この２つはね、どうしてやったのかというと、この方たちに教えてもらったからです♡

体のプロなので、ダイエットに関しても、とってもとっても詳しいお二人。(〃∇〃)

ぜひぜひ、ダイエットにも詳しい体のプロに、出会ってみてくださいねん♡