●季節の変わり目ですー。◯◯にご注意をー♪

こんばんは。乳幼児子育てサポート協会の小仁（こに）です。

３月３日、お雛祭りでしたねー。＾＾

女の子のいらっしゃるご家庭は、ちらし寿司やケーキなど、豪華なご飯が並んだのでしょうか。

FBなどにも、たくさんのお雛様がアップされていて、華やかでステキですね♡

さてさて、冬から春の、この季節の変わり目。

体調を崩している方、いらっしゃいませんかー？？？



季節の変わり目って、気温や気圧の変化が激しくて、自律神経のバランスを崩しやすいんですよねー。涙

なので、特に女性はホルモンバランスを崩したりして、体調をくずす方、多いです。

それに年度の変わり目で、休みたくても休めない、っていうママさんも多いのではないでしょうか？

こんな時こそ、まず、自分の心と体の声を聞いてあげてくださいね。＾＾

私たちが倒れたら、家族もお教室のママも悲しいですから。


体調を整えるために、まず、大切なのは足を温めること。

靴下は履かずに、レッグウォーマーをして、湯たんぽやホット枕、ホッカイロなどで、しっかりと温めましょう。＾＾

他にも、肩甲骨の間、鼠径部（足の付根）、おしりを温めると、体全体が温まって、体調も良くなりますよー♪

お試し下さいね。＾＾