こんにちは
～大阪•西九条～
”糖質オフ！！”
健康美食フード・スイーツ～ダイエットスクール＆
ブライダル/ヘアメイク/着付け
健康美☆サロン 「美・トリフ」 木村ノンコです。
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4月11日から「ダイエットモニター」で頑張って
いただいたHさん
目標達成
3か月でなんと
5キロ減量
凄いです。
毎日ラインで食事内容を送っていただきました。
Hさんは、
最初の1か月で体重3.4㌔減、体脂肪が何とマイナス5.3%減！！
で、当初立てた1か月目の目標設定をなんなくクリア！
が、しかし
”魔の停滞期”に遭遇してしまったのです。。。
でも、その停滞期にもめげずに良く頑張っていただきました。
その全貌をお見せします。
スタート前にとった写真は、ほうれい線もはっきりしていて
タルミともとれる頬！
そして
２か月目の写真は、あごのラインがはっきりしましたね。
3か月終了後には、ほうれい線も薄くなり
頬のたるみも引き締まりました。
あと一番私が違いのわかったのは
”目”でした。
目が、大きくなっていたのです。もうパッチリ！！
（お見せできないのが残念です。）
いかがでしょうか？？
下の写真は、全身写真ですが
上がスタート時、下が終了時です。
印の入ったところを見ていただくと
おわかりいただけるかと思います。
この様に頑張っていただいたHさんから
1か月目の感想と終了後の感想をいただいてますので
本人からのいただいたまま載せさせていただきます。
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〜 ダイエット1カ月 経って〜
➀ 何故始めようと思いましたか？
今までは気にならなかった。
4.5年前からの 健康診断の血液検査の結果です。
体重が めちゃくちゃ増加していることでもなく、体のむくみ。
1年前の不規則だった仕事、食事 睡眠 運動も
何ひとつ満足いくものでなく最大の悩みでした。
現在も続いていた生活習慣病と、
亡父親が、糖尿病(インシュリン注射無し) 合併症だったため。
遺伝的なものは気にしてきたものの、
年々 血糖値とコレステロール値が 平均数値のなかでも
上の値となってきていること。
この２つのことが、「このままではいけない!」という危機感から。
②1ヶ月の食生活はつらかったですか？
正直 最初の頃は つらかったです。
なかでも... 大好きなパン を食べられないことでしょうか。
でも、次第に 食生活も慣れてきましたが、
2週間後に、朝メニューと夜メニューを 逆展させた
今でも 空腹感を感じます。
③ 写真を送ることは、邪魔くさく感じましたか？
それは、全く感じなかったです。
④ ノンコからの、アドバイス内容は いかがでしたか？
最初のころは、よくわからないけど 怒られるかな？と思っていました。(笑)
毎日 的確な食べ方の メニューに対してのアドバイスがあり
自分でやると、甘さも出てくるし 聞きたいことがあると優しく教えて頂けたりして、
本当にひとりでは、ダイエットは挫折するのではと つくづく思います。
➄ あと2ヶ月、目標 までの決意を お願いします。
ダイエット後の 自身のどんな風に変わっているのかを、イメージし、目標体重を 意識することで、食べ方スタイル維持、メニューもマンネリ化ならないように
楽しみながらやって行きたいです。
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と、言う1か月後の感想でした。
”終了後の感想”は、
明日アップします。
まずは、ご覧になって見てください。
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