8月に入りましたね
台風一過
また物凄い暑さが
やってくるらしいです
40度って言ってやがるんですが？
まあ、
暑い暑い言ってても仕方ないんで
この季節の食養生のお話を。
夏。
対応する臓器は心臓
味は苦味
色は赤
身体にこもった
余分な熱を冷まし
失った汗を
補う食養生がお勧めです
汗をかくと
氣血水の全部が消耗します
汗をかくことで
「氣」も一緒に排出され
ダルさややる気が出ない
「氣」の不足は「血」を生み出せず
夏バテなど
血虚となると、
貧血や目眩も心配
汗のかきすぎで
血が濃くなり巡らなくなると
心臓がバクバクしたり
目眩
記憶力の低下、物忘れ
不眠などもあります
「水」も激減することで
お肌や髪のカサつきにも繋がります
なので
身体をクールダウンしてくれる食材
血を補う食材がいいですよねー
瓜科などの夏野菜
南国のフルーツや
ブドウ（レーズンもお手軽ですね）
鶏や豚のハツやレバー
ほうれん草に人参
赤い食材の
枸杞や棗
麦茶や緑茶
ローゼルのお茶もいいです
今朝のご飯は
キュウリのトーストとトマト
野菜スープと
バナナと桃の自家製ジュースでした。
そして、、、
こちらは
施術後にお出ししている
薬膳デザート
万一切らしてたらゴメンナサイ
お肌の潤いに良い白キクラゲや
枸杞や棗が入っています
暑い中
forestに来て下さるお客さまへ
ほんの少しでも感謝の気持ちをと
思っています
8月も
どうぞよろしくお願い致します♡
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